上瘾性行为，正在毁掉成年人

作者：乔克叔叔

····························································

···························································

前几天在后台看到有个读者留言，他很苦恼，一个刚刚毕业的男生，做着一份不是很忙的工作，每天都能准时5点半下班。

···········································································

他知道下班后要提升下自己，但是却抵挡不了王者荣耀的诱惑，一局接着一局，玩累了就玩斗地主放松一下，又接着鏖战，好像上瘾一般。

他很苦恼，想要戒掉。

这种“上瘾性”的行为许多人都有过，明知道不好，但还是一次又一次地深陷其中。

有研究就分析过，一个人在玩游戏和吸毒时，其大脑神经处理模式是一样的。

在这个时代，快乐容易，上瘾也容易。

一不小心就丧失自控力，变成快感的奴隶。

  01  

加拿大有位心理治疗师给“瘾”下过一个定义：

一种暂时让放松快乐，但长期伤害你，而你却无法放弃它的行为，就是行为上瘾。

怎么样才叫上瘾？其实就是你对这件事“厌恶并渴望”。

 

  02  

  03  

世界遵循等价交换的原则，凡是让你上瘾的东西，必定也让你痛苦。

像开头那位读者一样，许多人都有过被游戏捆绑的经历：

  04  

四：增加获取快乐的成本