**似水流雲**欢迎您一.猪肝：
猪肝是治疗贫血的最佳食物，猪肝中含有丰富的营养物质，可以改善造血系统的生理调节功能。肝中富含维生素A、维生素B12、铁质等。这些都是造血不可缺少的原料。因此，猪肝既是可以治疗恶性贫血，又是治疗良性贫血的良药。其实，只要是动物的肝脏，不论是猪肝、羊肝或牛肝，他们的作用是一样的。
二.红枣黑木耳汤
原料：红枣15枚、黑木耳15克、红塘适量。
制作：将上味温水泡发放入小碗中，加水和红塘适量，将碗放置于蒸锅内蒸30分钟至一小时。
用法：分两次食用。
功效：适用于缺铁性贫血。
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