中国药科大学翟子刚教授
公司受了委屈，回家便忍不住朝家人乱发脾气;跟伴侣闹矛盾会不自觉迁怒于孩子;对工作充满了麻木和倦怠，找不到自己真正的价值;都市生活，房子、结婚、育儿等等带来的物质焦虑...
情绪控制不好，压力、焦躁等负面情绪，会对血液循环及内分泌产生很大的负面影响，导致养分无法达到供给头发生长，从而出现各种头发、头皮等问题。个人情绪能对头发造成什么影响？
1.情绪控制不好，会对我们的头发造成什么样的影响呢？
情绪控制不好，压力、焦躁等负面情绪，会对血液循环及内分泌产生很大的负面影响，导致养分无法达到供给头发生长，从而出现各种头发、头皮等问题。
（1）头发变得干枯、毛躁。
研究结果显示头发干枯与白介素-1多巴胺具有相关性，说明头发干枯与情绪及免疫方面有联系，保持良好的情绪、提高免疫力可预防甚至是改善头发枯燥的状态。
（2）斑秃。
目前斑秃的病因尚不明确，但精神因素被认为是导致斑秃的一个重要因素。不少斑秃患者发病前有神经精神创伤如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。有时这些精神因素会使斑秃情况迅速加重。
（3）一夜白头。
民间有“一夜愁白头”的说法，研究表明情绪、压力、精神刺激是造成骤然白发的主要原因之一。生物科学研究所对这类白发进行分析，结果显示大约80%的白发都有黑色素细胞，但这些白发的毛乳头产生黑色素的功能极低或根本不产生黑色素。
2.面对无形的“头发杀手”，我们该怎么做?
解决万恶之源-----负面情绪
人们常说，控制情绪就能够控制人生，学会控制情绪，就等于跨入了成功的大门。这鸡汤平时喝的也挺多，目前还未迈向成功。但是，学会控制情绪、排解压力，对头发绝对是大有裨益的!
（1）内在调节
想要快速的排除忧愁，最有效的方法就是转移注意力，投入到能使自己快乐的事情上面去。比如花时间约朋友促膝交谈、慢跑、唱歌等，只要能使自己的身心得到放松的事情，都是值得去享受的。
（2）外在促进
除了内在的调节之外，还需要结合饮食、按摩头皮来进行完整、系统的改变。
日常营养摄入均衡，多吃一些利于头发生长，增强毛囊活性的食物，比如富含维生素B的水果、鱼类、蔬菜、杏仁/核桃/黑芝麻(矿物质、微量元素)等等。
当我们注意到自己头发处于非健康状态的时候，更要加强对情绪的管理。那么我们
3.如何判断自己头发的健康呢？
（1）看清洁度
健康的头发清洁、整齐，没有头垢、头皮屑。如果头皮患有某些疾病，如头癣、脂溢性皮炎等，会产生大量鳞屑，使头发看起来很脏，甚至头发本身也受影响，出现折断或脱落。
（2）看头发韧性
健康的头发拥有良好的韧度和弹性，在潮湿的情况下牵拉，可以增加30%的长度，干燥后又恢复到原来的长度，甚至将头发旋扭，其良好的弹性仍然能使头发完全恢复至原状而不受损伤。正常情况下，一根头发能够吊起约有100克的重物，然而受伤的头发的韧性则会大大下降，原有的弹性会慢慢降低，就会出现断发分叉等现象。
（3）看润滑度
健康的头发不会很油腻，且不易起静电，受到损伤的头发在干燥的情况下水分流失较为严重，容易起静电，甚至头发会飞起来，浸湿后又会过度的吸收水分，能超过本身重量的至少两百倍，而健康的头发浸湿后才是本身头发的15倍左右。
（4）看柔顺度
健康的头发较易梳理，不宜打结，柔顺且不发涩，很容易造型，但是受损严重的头发很难塑造发型，往往都以打结而告终。
（5）看亮泽度
健康的头发亮泽乌黑，营养滋润充足，富有活力，而不是暗淡无光，枯萎焦黄。如果头发被侵蚀，毛小皮破损、裂开，造成毛干不光滑，头发就容易沾上灰尘，光泽也会受到影响。
（6）看粗细度
健康的头发粗细适中，不宜太粗，也不宜太细，特别是注意发根匀称。上了年纪后，头发由粗变细，更容易患脂溢性脱发。
头发既不油腻，也不干燥，发丝亮泽、柔软，皮脂与水分保持平衡，密度、质地适中，润泽光滑，富有弹性，这样的头发才是健康的头发。
临床中常用中玉育荣液。含有何首乌、鳢肠叶、侧柏提、薏苡籽、苦参根、当归、枸杞果、姜根等十余种名贵中草药的提取物，其有效活性成分能起到增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。作为河南省非物质文化遗产，对脱发的治愈率可达92%以上，享誉全国。现在在网上也可以找到，购买和使用都很方便。
最后希望大家都能够摆脱脱发问题，拥有一头健康的秀发！
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