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过敏，在生活中很常见，大部分过敏反应不影响人的工作、生活，仅有皮肤斑疹、皮肤痒、鼻塞、流涕、打喷嚏、眼睛发痒、流泪等局部反应，严重过敏会引起全身反应，如腹痛、腹泻、哮喘、喉头水肿、窒息、休克等。
引起过敏反应的物质，称为过敏原。过敏原可简单分为外源性的和内源性的。外源性的很常见，如花粉、尘螨、食物、药物、洗化用品、紫外线等。内源性的容易被忽视，如紧张、压力、微生物感染后、电离辐射等，这时机体会产生一些自身组织抗原，导致过敏反应。
l 过敏反应的预防：
找出过敏原，尽量避免再次接触过敏原，是预防过敏反应发生的主要措施。
1、避免接触到环境中常见的过敏原，如粉尘、霉菌、花粉等。保持居家和办公环境卫生，定时室内通风，发霉物品要及时处理。容易过敏人群，春天外出时要戴宽檐帽，戴口罩，穿长衣、长裤等，防止过敏物质接触皮肤、眼结膜等。
2、对某些食物过敏者，应尽量避免食用这类食物。对特异蛋白质过敏者应忌食鱼虾蟹、辛辣刺激性食物，饮食以清淡为主，可以用牛羊肉、禽蛋类、大豆等补充优质蛋白质以提升免疫力。维生素C是天然抗敏物质，维生素D和E可增强人体免疫力，维生素A可以保护和增强上呼吸道粘膜功能，从而提高呼吸道黏膜的抵抗力。可以多吃胡萝卜、芝麻、木耳、蘑菇、红枣、蜂蜜及新鲜蔬果等，以摄入足量的矿物质和维生素。
3、保持规律作息与充足睡眠。劳累、紧张、压力等容易产生内源性致敏物质，过敏体质者应特别注意调整情绪、压力，同时也要多进行一些有氧运动，可以提高身体免疫力。过敏既不是免疫力低下也不是过高，而是免疫失常（紊乱）。平衡的心态和适当的锻炼有助于保持免疫力的正常状态，减少过敏发生。
4、多喝水有助于体内过敏物质的排泄，可以缓解过敏症状，促进痊愈。
5、皮肤敏感的人，不要经常更换洗化、护肤品，不要使用刺激性强的清洁用品洗脸，避免使用含浓烈香味和酒精的化妆品，避免经常染发等。
l 过敏的治疗方法：
1、基础治疗。查找过敏原，避免接触过敏原。
2、药物治疗。局部红斑丘疹，可以用三九皮炎平、布地奈德乳膏等涂抹。眼结膜发痒、流泪，可以用奥洛他定滴眼液、地塞米松滴眼液等。鼻塞、打喷嚏、干咳等可以口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。严重过敏如全身水肿、喉部堵塞感等必须立即就医。
3、脱敏治疗。在确定过敏原之后，研制过敏原提取液，配置药物，诱导自身产生较低的对过敏原的反应，以逐步增强自身的耐受性，直至对过敏原不再反应。
2024.4.23整理。
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