“虚”是现代人的口头禅，“虚”的本意是中医的一种病症诊断，一般是指人体正气不足，脏腑功能衰退所表现出的一些证候。
“虚”意味身体不适已经影响了正常的工作生活质量，“虚”还会减弱人体的抵抗力，导致其它疾患频频发生，"虚"也意味着身体需要更多的滋养。
“虚”的产生是一个相对比较漫长的过程，类似于西医的疲劳综合征或者亚健康状态的一些表现，但又不完全相同。
l “虚”的分类和证候：
一、气虚证：可出现气短、懒言、全身乏力、食欲不佳、大便溏稀等一系列表现。
二、血虚证：往往表现为面色萎黄、口唇色淡、口干、咽燥，女性会出现月经量少、甚至闭经等。
三、阴虚证：多表现为午后潮热、盗汗、脉细数、小便短黄、舌红少苔、口干舌燥等。
四、阳虚证：多表现为形寒肢冷、腹部隐痛、自汗、口淡不渴、小便清长、舌淡苔白、脉细弱以及腰膝酸软等。
l “虚”的形成，可由先天禀赋不足所致，但主要是由后天失调和疾病耗损所产生。
第一、先天禀赋不足 也就是遗传因素造成身体发育不良或患有某些特殊疾病。
第二、不良的生活作息习惯 ①经常暴饮暴食、偏食挑食、喜食生冷等，容易导致脾胃受损，无法将饮食中的水谷精微转化为人体气血。②长期熬夜可以伤气耗血，导致气血亏虚。③咋暖还寒季节里穿露背、露腰装，寒冷冬天里不注意保暖，都可以导致寒邪侵袭体内，长期积聚，形成虚寒证候。④极致瘦身、过度应酬等，以牺牲健康换来的苗条和短暂的压力转移不会长久保持，反而会耗伤气血，令身体每况愈下。⑤沉溺游戏、久坐不动、长期宅家等可致气血生化无源或气滞血瘀，久之致病。⑥房室不节，耗损肾精元气，致阳虚体寒等。
第三、外伤
外力撞击、高空跌落等严重外伤，会导致身体的气血运行不畅或过度损耗气血，也会导致虚证的发生。
第四、久病
久病失治或误治，会损伤正气，如大吐大泻、大汗、出血等，会使阴液、气血耗损，均可形成虚证。
第五、思虑太过、过度悲伤、忧惧惊恐等，均可耗伤气血。
虚证发生的原因很多，但总的不外乎以上几点，对照证候表现和自身的工作生活状态，我们就是自己的医生。
2024.5.7整理。
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