[转载]自制6种延年益寿茶

自制6种延年益寿茶

茶，是我们生活中必不可少的保健饮品之一。这里讲到的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品。

　　

1、菊花茶

　　保健功效：具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

　　制作方法：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。

2、红枣茶

保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

　　制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

3、枸杞子茶

保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

　　制作方法：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。

4、灵芝茶

保健功效：具有补中益气、延年益寿等功效。

　　制作方法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。

5、何首乌茶

　　保健功效：具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

　　制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。　

6、菟丝子茶

　　保健功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

　　制作方法：菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

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