当心！吃盐过多也致肥胖

      盐为百味之王。无盐，食物就失去了味道。所以在我国南北的情况来看盐都超标，特别是北方人的口味更重，平均每人每天摄取盐达15克，南方人口味偏淡，摄取盐量也达到6-7克，均超过了世界卫生组织建议的每天摄入盐量3-5克。

      咸味菜能刺激食欲，并且能提高淀粉酶的活动，加速淀粉的吸收和小肠对葡萄糖的吸收，进而影响体内糖的代谢，造成血糖升高。

     当然我们也知道太咸会导水份在体内潴留。所以限盐还有助于防冶高血压。