养生方法
很多男人在上了年纪后，会觉得眼睛看不清楚，听力也下降，这样就直接影响到生活的质量，人也容易心情急躁。
针对耳聋和眼花，有些人认为是两个事情，所以一边去治疗耳朵听力下降，另一边又治疗眼睛视物不清，但是方法却南辕北辙，没有找到问题的根本。从中医的角度看，人体的肾脏，随着年龄的增加会逐渐出现亏虚的情况，如果不加以改善的话，就会出现衰老的迹象，包括听力、视力、行动方面的退化。平时的时候，可以从食补上进行一些调养，让肾脏不过早出现亏虚，这样便能够让身体衰老的慢一些，听力也会清晰，视力也会清楚。所以说解决耳聋眼花的最根本问题，就是解决肾虚的问题。
“肾开窍于耳”，而眼睛也与肾脏密切相关。大家在进行足部按揉的时候，可以重点对肾、输尿管和膀胱的反射区进行刺激，这样耳朵和眼睛功能也会强化。当然想要治疗听力和视力的下降，光按揉肾、输尿管和膀胱的反射区是不够的，要适当加一些大脑、耳、眼部反射区的按揉，每天这样按压就能调节身体的功能，帮助预防出现老年人的耳聋和眼花。
人体的头部也有很多穴位和视力、听力有关，搓揉这些穴位就可以直接让耳朵和眼睛都变得异常清晰。在眼睛的周围分别有攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、睛明穴。这六个穴位形成了眼周按压的一个循环。每天从攒竹向睛明穴循环按压，并且在听宫、听会、瞳子髎三个穴位按压。眼睛和耳朵都按压到了，预防眼花耳聋就在这简单的按压中完成了。而且可以在耳朵上采用耳穴压豆的方法来刺激肾的反射点，这样全身都调动起来，视力和听力都不会过早的出现问题。
有一些小方法也可以很好的帮助防止视力和听力的下降。首先每天对眼睛要做适当的放松，在长时间的用眼之后做短暂的休息，并用手轻轻的按揉眼球。同时用手指揉搓耳朵前后，让整个耳朵都感到发热。这样做的原因是可以让局部的血液循环起来，神经和血管都得到放松，也就不会出现过度疲劳，产生不好的后果了。
本文作者：华哥说健康；本文来源：公众号zhongyijiankang2020
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