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少年进补 老来吃苦.2
少年进补 老来吃苦

     当越来越多的人开始注重养生时,进补也似乎成了一种常态。许多家长也喜欢给自己的孩子补各种营养品。

    而中医自古有一句格言就是:“少年进补,老来吃苦。”说的是人在年轻时要忌服过多的补品。此言典出于中医古籍温疫论》:“凡年高之人,最忌剥削。……盖老年荣卫枯涩……不比少年气血生机甚捷……所以老年慎泻,少年慎补。”

    中医认为年龄不同,生理状况和气血盈亏不同,用药也应有区别。青少年生机旺盛,但气血未充,脏腑娇嫩,易寒易热,易虚易实,病情变化较快,因此治疗青少年疾病时,忌用峻猛药物,少用补益,用药量宜小。治病尚需少用补益之品,更何况只是单纯为了强身健体的无恙之躯呢?

    少年进补的害处还不仅于此。人体对任何外界刺激都是有适应度的,平时补药吃多了,等到将来真的需要进补时,人体已经产生耐受性,补药已经不能达到补益的作用了,到头来自然是“老来吃苦”。另外,有些补品还含有激素成分,长期服用会让孩子的发育提前。此外,由于进补导致营养过剩,造成许多孩子肥胖,一些老年人得的病也会提早找上门来。

    其实,现在的青少年一般都不存在营养不良的情况,只要改善生活习惯,做到劳逸结合,不需要额外进补。▲

    (北京中医药大学附属东方医院 魏 帼)
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