一张养“腿筋”的方子！改善腿疼腿抽筋，仅需三味药，适合中老年朋友

筋越好，身体就越好，今天分享一个小方子仅用三味药，帮你改善腿脚抽筋问题。

下面给大家分享做法：
我看医书上古人的做法，是准备生地黄，五加皮，牛膝。生地经过九蒸九晒之后，和其他三味药研成散，饭前用温酒送下去，或者是用米粥送下去。

不过根据我的经验来说完全不需要那么麻烦
我的建议是可以直接用熟地即可。取熟地，怀牛膝，五加皮，三味药配合，用水煎煮取药汁服用，或者反复用刚烧开的沸水泡水代茶饮，一边喝，一边往里续热水。

这个方法可能不如古人用的方法好，但是胜在方便简单容易操作。

而且我也用这个方法帮助了不少中老年朋友，下面分享一个案例。

去年，有个患者因为腿抽筋的问题找到我。

这名患者刚60出头，据他自己说，他经常在走路的时候感觉自己两条腿没劲，走一会就感觉小腿酸疼，放在平时还是能忍忍的。但是就在前几天的时候碰上下雨，前面有个小水坑，步子迈得大了一点，结果腿突然就抽筋了，让他疼了好久实在忍不了就找到了我

了解到这些情况后我就给他开了三味药，正是熟地黄、牛膝、五加皮

就这样，一个月以后，他的腿渐渐好转。

这背后的道理，其实很简单:人一老，精血就少，腿上的筋不管用。用着三味药给筋补补血，延长几年使用的寿命。

而这三味药，熟地黄负责补，怀牛膝负责通，五加皮负责驱邪，三步走，步步为营，恰到好处，这就是这个办法的特别之处。

我今天把这个小方子分享出来希望能帮助到有需要的朋友，但是此方主要针对的是补虚，而不是驱邪。你要是有严重的风湿病、痛风，或者说是受寒受凉导致的疼痛，用这办法肯定不行。
不管是外用方或是内复方，在应用前都要先找专业医师鉴定后应用才可以的。