民间秘术精选（五）硬功篇19480枫0内练静功养聚丹田强劲之内气，通过各式行功修炼使之运贯于指端，气、力、神合一，产生令人望而生畏的功力，功至极深更可达到于指端发阴柔劲力隔空击人之化境。行功：深吸一口气，意领内气由丹田升至膻中穴，稍闭气一会，然后手朝绿豆猛插，同时呼气，以意将内气崩发至指梢，形成爆发力。行功：深吸一口气，以意将丹田内气提至膻中穴：稍闭气一会，然后以食指向所练之物点击，力贯指尖，同时呼气，意念内气到达指端。
开合劲业随身开合劲 此功动静兼备，练修并重，百日功成，不仅可克敌制胜，还可发气治病。１、千斤坠 两脚分开与肩同宽，两手成掌直举头上，手指相对，掌心向上，两眼平视。两掌推出与肩平行。４、收式 接上式，两掌相对，掌心向上，从下丹田捧气至中丹田，翻掌慢慢下压回下丹田。两脚分开与肩同宽，两掌侧平举，掌心向下。
内家浑圆门硬功升阳内家浑圆门硬功内家浑圆门硬功作者：未知 文章来源：网络收集 点击数：2619 更新时间：2009-9-12浑元门内家小周天功 内家小周天功是内家浑元门秘传的一种内功修炼法，亦是本门各种功夫绝技的筑基功。心平气和后，自然呼吸，使思想和呼吸配合为一，吸气时将意念融于其中，呼气时意念亦随气下沉，到达丹田，同时默念"气沉丹田"，如此一吸一呼为一息，息息归根（丹田），可将全身之气汇聚到丹田，激发潜能。
金刚运气护体功xx-1119金刚运气护体功金刚运气护体功 金刚运气护体功系少林真传护体功中的内硬功部分，意在增加习练者在技击时的爆发力及抗打能力，若有条件同时习练"排打功"，则效果更好。吸气时意在丹田，呼气时意念内气自丹田贯至手掌，左右手如此反复百余次。注：此药有毒，切勿入眼入口! 金甲蛤蟆功 金甲背功和蛤蟆功是少林武术气功之一 [功法> 1、金甲背功 所谓"金甲背"，乃形容功成后人背如穿金甲不畏重物击打，全功共分七步，约窝10分冲可完成。
浑元铁布衫修炼秘笈神医阿龙双手向内夹至胸前时变为掌心向下，用暗劲朝小腹下按，将气贯到丹田，小腹随之鼓劲外凸，按毕呼气。闭气脚趾抓地，上下齿用暗劲咬住，双手如抓千斤铜鼎，缓缓向头顶上方托举，同时意领丹田之气上达于头顶，头部如顶有千斤重物，双拳上举时，眼珠上轮，意守百会穴。接着双掌同时向胸部拍打，用掌面拍击胸部同时以鼻作短促有力的喷气，气沉丹田，意想内气从膻中穴（两乳之间）进发，胸部肌肉暴发用劲，抵抗手掌拍击。
中国民间魔术、秘术、巫术.奇门绝技真相大揭...niyitt对掌激气：续资式不变，丹田混聚气能之后双手胸前对掌，以气得上肢，真至掌心，意想一股热气积留两掌，久运之后激发动气，双掌掌心乃至双手发热。金甲蛤蟆功。金甲背功和蛤蟆功是少林武术气功之一[功法]1、金甲背功所谓"金甲背"，乃形容功成后人背如穿金甲不畏重物击打，全功共分七步，约窝10分冲可完成。2、初练本功百日内应戒除性生活、手淫、遗精(附《固精秘功》)，否则，损功伤身伤掌，后桌自负(警告：失精一次退功十日！)。
修新内功 冯修新（86岁老修行）心源居而后采地下清气从涌泉穴向两侧足跟后上行导引至小腿、大腿、脊椎，用中指点按命门，双手外展划弧向脑后上方叠起（男左手在内、右手在外、女相反），到百会穴上方贯气，呼气，引气到印堂、鼻、口，两手分开相接，将气向下导引到膻中、肚脐、下丹田，反复进行三次导引后，意念丹田气充满全身，双手又放在小腹两侧前，继续运转阴阳掌约—分钟，接着抱腹。呼气，手掌心朝内，将气导引到印堂、鼻、口、膻中、肚脐至下丹田。
丹田充气的又一法billdoors丹田充气的又一法这是我数年前收集的一个小功法。功法：仰卧于床上，双目微毕，上下牙齿相对轻合，全身放松，自然呼吸。三、当练习十分钟后（不是绝对的）小腹发热，此时意注小腹，意随气行，补充丹田内气。当不想再练时，意注小腹一会，即为收功！若功中睡去，可在第二天醒来时，轻轻意守小复数分钟！另，本功可作为丹田内功的补助功法。
中国太极五行功kaoliu中国太极五行功。中国太极五行功——静功一步功——何斌辉中国太极五行功——静功一步功(一)功前准备阶段1、调 身 调身即练功时的姿势要求。中国太极五行功——辅助功中国太极五行功——辅助功(一)培元桩清晨，面向东方，迎着朝阳，松静站立。意念：所抱气球乃太极气球，在丹田前不断旋转(女中丹田、男下丹田)。(四)收 功与静功一步功收功相同。中国太极五行功——动功十四式中国太极五行功——动功十四式预备：收功：同上述功法。
浑元门阴手百步打 神力爪 震天泣鬼三式kaoliu然后双掌徐徐回收，同时吸气，意念发出之内气与天地真气混合自无限远处从劳宫穴吸入，功深者可以意将吸入之气从劳宫穴引至丹田处；效应：此步功通过以特殊的意念配合呼吸练习排打砂袋，可使内力、内气、内劲从劳宫穴发出并穿透过砂袋和砖块进入大地深处，达到内力外发，是修练隔物传功功夫的基础功，必须认真修习并体验其行功要领。意念：自己被巨石所围，喷气时（呼气）意念丹田内气向四肢百骸绷发，以身体把巨石震碎震飞。
中国太极五行功——动功十四式|医学论文|中医...精进修持中国太极五行功——动功十四式|医学论文|中医|基础|临床|技能|论文写作。(二)捧气贯顶 双臂伸直成侧平举，掌心向上，由体侧慢慢拢气上举至头顶后变圆，双掌下罩头顶会穴。双手继续下降至小腹，意念向上将阴阳二气收进下丹由(气海穴)。(五)吐故纳新 双手由双脚开始往上引太极真气进入体内并意想随着大极真气的上升，将全身黑浊病邪之气往上顶，引至头高后，掌心向前缓慢推出，同时意想黑浊之气由口及劳宫穴一起排出至天边。
玉露莲花功 中华明镜功kaoliu玉露莲花功 中华明镜功玉露莲花功 转贴。一步功：如果受功之后没有通过明镜功第一步功的继续修炼，使已获得的功效加以巩固提高，则会出现天目自闭、显象功能消失等令人可惜的现象，更难证得性命混融的上层功境。中华明镜功以此为入门功法，主要也是希望大家在健身层次上更进一层，在获得天眼通、光明相等成就以后，发精进勇猛之心，百尺竿头更进一层，修习明镜功最上一乘心法，渐入混化、混忘之上乘功境。意守小腹丹田，似守非守。
养生有良方·太一桩功·收功与修炼·授权连载之...hkdzxj4.3.6 收功与修炼细则。双掌自然回拢于小腹丹田前方，距小腹10厘米左右，意想真气源源不断地收归丹田，不再启动，约2分钟；然后双腿直立，双手相交于小腹丹田处，双脚并拢，提脚跟抖动全身9次；最后双掌重叠，男左手在内，女右手在内，置于丹田处，用力收小腹、提肛，意念全身真气沉入气海，不再启动。收功全身图。4.3.7 桩功注意事项。
红日书生刘长春功法花脸双目轻闭，将意念集中在下丹田（小腹内），内视下丹田（假设看着下丹田）。角（图2-4），吸气入丹田，闭气丹田之气涌入十指，坚硬如铁，用力伸直手臂，意念十指。注：铁丹田的训练，由于拍打内部时丹田所在，通过力打可使丹田气机启动，内外如一，丹。意念：吸气入丹田，呼气意守百会穴，坚持10分钟，闭气九口，起身做气沉丹田三次（图。行功方法：把左拳面撑于水泥地面上，两脚重叠，身体伸直（图4-5），意念：吸气入丹田，呼气。
民间魔术、秘术、巫术.大揭密（七鹏程电脑综合...对掌激气：续资式不变，丹田混聚气能之后双手胸前对掌，以气得上肢，真至掌心，意想一股热气积留两掌，久运之后激发动气，双掌掌心乃至双手发热。金甲蛤蟆功。金甲背功和蛤蟆功是少林武术气功之一[功法]1、金甲背功所谓"金甲背"，乃形容功成后人背如穿金甲不畏重物击打，全功共分七步，约窝10分冲可完成。2、初练本功百日内应戒除性生活、手淫、遗精(附《固精秘功》)，否则，损功伤身伤掌，后桌自负(警告：失精一次退功十日！)。
中国民间魔术、秘术、巫术.奇门绝技真相大揭...大姐大来来来...中国民间魔术、秘术、巫术.奇门绝技真相大揭密（四）
少林金刚掌秘传功法 – 武林志真情甘露第二式 金刚摩天金刚摩天临太空，气自丹田贯臂中。呼气的同时，意念导引丹田内气上提至中丹田，分别由两腋下贯入双手掌心劳宫穴。吸气时意在丹田，呼气时意念内气自丹田贯至手掌，左右手如此反复百余次。然后左手变掌，向前立掌平推而出，同时以鼻呼气，以意导引丹田内气上注掌心，向外穿透而出(将丹田气向外引出时，不要意想从经络穴位经过，快速自然即可)。2.本功法上功极快，练功十天时，双手推出有热气感，丹田有温热感。
2008.11。12大道本无边这步功除了一般性的做好放松准备，放松身心，集中思想，精神内守之外，要点是：在开始呼气的同时，意念注意心窝部。由吸气入丹田变为呼气入心窝。因此，就像两个孩子打架一样，习惯性的吸气入丹田与刚刚形成的“呼气时注意心窝部”这一印象开始了较量：刚一吸气，惯性力量毫不含糊的早已把气拉向心窝。呼气时，意念也停留在心窝，这样，吸也心窝、呼也心窝，没多长时间脑袋就涨得老大老大。
道教武术－武当玄真功东方潭五、丹田功两脚乎行略宽于肩，自然站立、吸气，双手从下丹田气至头顶双手合十，喷气用掌沿击打下丹田。十、头功式双脚略宽于肩，面墙而立，用头顶墙，双手自然垂于体侧。十六、收功式双手从两侧打开捧气从头顶贯气下丹田，左内右外双手重叠（女性反之），正反各36圈，搓面疏头，擦背，再捧气贯丹田，静站3分钟收功附注：吸气：一是用鼻自然吸气：二是用口吸气，牙轻扣，舌抵上腭，留一丝缝将气吸入。
八宝门功法大全pan37241790...八宝门功法大全南少林八宝门丹田功 一：换气法： 每日子时和寅时，到柏树多、环境幽静、空气清新的地方练功。丹田练气法丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。呼气时,慢慢弯腰,双拳变掌,掌心向下,掌指相对，随身体向下按压，同时放松肛门，睾丸，至双掌心触地时，气刚好呼尽，意念内气全部贯注入双掌，然后双掌变拳，如持千斤重物缓慢上提，上身徐徐直腰，同时吸气，提肛，手睾丸，意念内气从双掌返回丹田。
缠闭门功系列——金刚手八景宫6、接上式，腰向左拧转成左弓步，左掌随拧腰之势上举于头的左上方，掌心斜向右，指尖向前，右手自然置于身体右侧，同时吸气，并意想气归丹田，左掌直伸入九霄中(如图41)，然后腰向右拧转成马步，左掌随拧腰之势向正前方向下砍击(手掌尺侧砍切)，掌心朝右，指尖朝前，力达掌尺侧，左掌略同膝高，同时喷气，足趾抓地，提肛收阳，并意想气由丹田直贯左掌尺侧，左掌直砍入地心(如图42)。
高血压降压功西湖谐人高血压降压功高血压降压功来源：中医养生大全。双掌从体侧向中合拢按于中丹田（脐下1.3寸），作3个长嘘吸，要深细长匀，双手背相对向外分开2尺许，再反转掌心相对，合回至丹田处，作3个回合。与第一段蹲降不同处是：双手上提至人中穴时，平掌、手心向下，徐徐蹲降嘘气，当手降至膝部阴陵泉穴处，呼完气，起立，作3次。再作3次中丹田开合，双手在丹田穴稳一会后，先收手后收脚。
武当玄门功法修真奇门abc武当玄门功法修真。收功：意想丹田之气回收溢满后将推出之双掌外旋，收至膻中穴处，缓缓下降两侧，然后以掌轻揉丹田一小会即可收功（揉时男者左手在内右手在外；丹田功是紫玄丹功的筑基功法，是玄剑修真武学的内功心法，它以上中下三丹田为锻炼对象，主炼精、气、神，其中又以炼下丹田为核心，功法运用观想、意注等方法，激发丹田内的真元之气，在人天合一，气在人中，人在气中的高功能态中，逐步营造锻炼金液大丹的丹材和丹鼎。
金刚罗汉功业随身金刚罗汉功虽然外技与内功相辅相承，但每个习武者皆知"招势易练，功力难求"的道理，因此没有精深的内功，最终都是花拳绣腿，所以先辈常讲"练拳不练功，到老一场空""练拳不做功，出手般般空"。辅助功一:凌晨睡醒起床前，平躺床上，全身肌肉放松排除杂念，轻闭双眼并内视丹田，自然呼吸，意守丹田，右手伸直，自然贴在大腿外侧，左手掌心覆盖在丹田处。
金刚罗汉功︶未语先笑。...呼气时全身放松，意守丹田（凡以下各式除"金刚沉地"、"罗汉练铁"二式外，其他吞气要领均同此式，以后不再说明），手上托时应全身运气用于双手和头部，意想真的立地托天，本式做9次。此时气刚好吸满，将气吞送丹田憋住。手移到丹田时，左手在里，右手在外，盖抱住丹田。辅助功一:凌晨睡醒起床前，平躺床上，全身肌肉放松排除杂念，轻闭双眼并内视丹田，自然呼吸，意守丹田，右手伸直，自然贴在大腿外侧，左手掌心覆盖在丹田处。
内家功法集成kaoliu养生功法（2）真气运行法、练精化气法 练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。"真气运行法 本功法具有健肾补脑作用，督脉贯通后，真气在任督脉内运行（小周天），头项百会穴和丹田产生相互吸引的磁性力量，这样肾中元阴元阳可上达髓海而还精补脑，五脏精华又下归丹田，补充肾精，两者相辅相成，互相补充，使人体由衰返壮。呼气时，臂掌放松。把胸腔之气压到丹田，头顶之气亦降回丹田，同时松肛，小腹绷紧凸起。
武当特绝秘技十三式秘法无聊就上网意念丹田内气由任脉上升到中丹田，双拳握紧，意守中丹田。呼气，双拳缓缓向正前方冲出，拳眼朝上，臂肘微屈，同时意念丹田内气及全身劲力，由丹田经膻中穴由手三阴向拳面贯注。待双手气感充足时，转动掌心朝上，十指抓握成拳，拳心向上，把气吸入丹田，全身气力贯注于双手小臂上，双手似拉千斤重物，同时以意引气贯注于双臂，双手臂随吸气划弧至腹前慢慢交叉下插，并将全身之气力集中于双手前臂，身体略为前俯。
少林气功功法荟萃kaoliu太祖气功首从丹田练起，因为丹田是"先天之本"、"元气之根"，此处有命门穴、气海穴、会阴穴等人体大穴，有任脉、督脉、冲脉、带脉等经脉聚汇，有肾、肾上腺、生殖系统、肝、肠、膀胱等重要器官，有大量的植物神经和神经节，能生气、存气，故把丹田作为气功练门。此法与下势"扭丹田"、"压丹田"、"开丹田"、"揉丹田"、"走丹田"同属动练气，上述"站丹田"、"坐丹田"、"蹲丹田"、"卧丹田"属静练气。"丹田开功静练气，再用动法加把力。
[转载]内功三式（提高攻击力）无中生有寂静心吸为虚劲，呼为实劲（气沉丹田）。调息调意:鼻吸口呼.吸气时腹部内收,尽量贴到后脊,气从鼻吸到胸部;呼气时把吸到胸的气往下压到下丹田,(口部自然微微出少许气).气到下丹田后闭息,小腹自然外鼓(此时意念天地之气顺两手劳宫涌泉肚脐及全身毛孔进入体内,此为涵吸天地之气),闭到不能再时,接着吸气,然后呼气,闭息,如此往返,周而复始.气吸足后似喝茶一样把气下咽，同时两手由头顶辅助意念由胸前下沉到小腹，随着气沉丹田小腹鼓起。
