257岁寿星李庆远老人的《养生自述》尚纯纯

257岁寿星李庆远老人的《养生自述》 257岁寿星李庆远老人的《养生自述》长寿之人，必然引起人的好奇，希望其贡献长寿养生秘诀。李庆远在他250岁这年，写了一篇《养生自述》，算是贡献出了长寿秘诀。若城市之人，饮食无节，起居无时，机械生于内，名利扰于外，而狗马声色之事乱其神，富贵荣辱之念系其心。超级寿星李庆远的这篇自述，道理也是很简单的，没有什么深奥的秘密，关键是他养成了好习惯，别人没有养成。

古代养生之道缘擦肩而过

张湛在《养生集叙》中说：养生的关键，在于一要俭约精神，二要爱惜元气，三要摄养形体，四要导引肢体，五要言语有度，六要饮食有节，七要房事节制，八要抛弃世俗，九要医药得当，十要禁忌无犯。晚食过饱就损一日的年寿，夜饮大醉就折一月的年寿，交合一次就损一年的年寿。春天用六字功的"嘘"字来明目，夏天用"呵"来呵护心脏，秋天用"呬"、冬天用"吹"字功来养肾肺。心气过旺肾气衰弱应远避女色，应当养精固肾而有所节制。

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养生谚语超级大全2悠悠凯凯

有病早治，不如无病早防。病来如山倒，病去如抽丝。热酒伤肺，冷酒伤胃；酒是高粱水，喝多先醉腿。喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。气大伤人，酒多伤身。药不治假病，酒不解真愁。烟抽多了伤心肺，酒喝多了伤肝胃。不沾烟和酒，没病到白头。不沾酒和烟，寿似活神仙。要想长寿，戒烟限酒。人勤病就懒，人懒病就勤。体强人欺病，体弱病欺人。药补不如食补，食补不如锻炼。三月初三日采桃花浸酒饮之，除百病，益颜色。

健康养生 - xiaofo的日志 - 网易博客枣庄市

28、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；心要静，精要盈。84、养生六平衡：膳食营养平衡，能源收支平衡，生理功能平衡，心理状态平衡，体内水分平衡，血内酸碱平衡。91、多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，记古训以警心，行善事以安心，除私念以静心，情至理以明心，多活动以健心。92、常存八心：常存安静之心，常存正义之心，常存宽容之心，常存仁慈之心，常存欢愉之心，常存善良之心，常存和悦之心，常存安乐之心。

养生大道（第一部分）鲲

《黄帝内经》一共有162篇，其中《素问》81篇，《灵枢》也是81篇。"九"为阳数之最，"九九八十一"，81表示最大的阳数。

养生之道bijibei

心平则气自和。无病之身，不知其乐也，病生始知无病之乐；怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈损。——金缨 息精息气养精神，精养丹心气养身。——佚名 养生如病，不得他求。——佚名 寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之。——曹庭栋 治心以中，治气以和。——胡宏 神静而心和，心和而形全。神躁而心荡，心荡而形伤。——佚名 酒是烧身硝焰，气是无烟火药。

开心快乐地生活是长寿的最好“药方”！ 张进乐斋

开心快乐地生活是长寿的最好“药方”！在这敬老爱老宣传月中，我省电视每天都报导采访百岁以上寿星的实况，了解他（她）们长寿的密决。在谈到这些老寿星长寿的密决时，各有不同，有的是从不吃烟不喝酒；这些寿星饱赏人生沦桑，垮过了多少人生坎坷，他们在人生道路上不管遇到什么困难，总是乐观对待，勇于面对，不烦心，不灰心，不上火，自己默默承担。我们老年人已阅尽人生沦桑之后，现在应该让心澄清透明了。

长生不老？揭秘人能活到257岁的秘诀(图) 冰蓝...老庄列

揭秘人能活到257岁的秘诀(图) 冰蓝社区。中国历史上总结出了许多养生长寿的方法和道理，中国养生文化，宗旨无不围绕"寿而康"的宗旨展开。长寿之人，必然引起人的好奇，希望其贡献长寿养生秘诀。（人的身体状况即元气先天有差异，有的人元气足、旺，但不知道珍惜和保育，也会短寿）如烛有长短，使其刻画相同，则久暂了然。若城市之人，饮食无节，起居无时，机械生于内，名利扰于外，而狗马声色之事乱其神，富贵荣辱之念系其心。

息精息气养神——关于养生的奥秘 - 博采的日...三调

息精息气养神——关于养生的奥秘 - 博采的日志 - 网易博客息精息气养精神，精养丹田气养身。中医书籍里多讲"气"，如肝气、肾气、阴气、 邪气......一般指能量，或脏器的能量，或病的侵害之能量。狠琐贪利的，让他长志气......总之，"凡治气养心之术，莫径由 礼，莫要得师，莫神一好——夫是之谓治气养心之术也！所以，人在 后天应该"纳气以凝情，保气以炼形——精满而神全，形休而命延。纳气，为了凝精，因为气能化为精。

史上最长寿者竟然活了257岁稻香居人

彭祖是上古五帝中颛顼的玄孙。彭祖生于四川彭山，长于彭山，晚年终老于彭山。李庆远原籍云南省，又名李青云，90多岁到四川开县定居，一生娶过24任妻子，膝下子孙满堂。杨森对李敬若上宾，为李特制全身新衣，请照相馆照相放大陈列在橱窗里，标明"开县二百五十岁老人李青云肖相，民国十六年春三月摄于万州"。民国二十年（1931）《万州日报》九月十五日又载："开县二百七十三岁老人李青云，已于前晚由陈家场到万，住李家花园。

上古天真论篇第一草尾巴偶

二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。男子到了八岁，肾气充实起来，头发开始茂盛，乳齿也更换了，十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，精气满溢而能外泻，两性交合，就能生育子女。我听说上古时代有称为真人的人，掌握了天地阴阳变化的规律，能够调节呼吸，吸收精纯的清气，超然独处，令精神守持于内，锻炼身体，使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调，所以他的寿命同于天地而没有终了的时候，这是他修道养生的结果。

黄帝内经素问上古天真论篇第一原文及白话槎溪大山

十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，精气满溢而能外泻，两性交合，就能生育子女。黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。我听说上古时代有称为真人的人，掌握了天地阴阳变化的规律，能够调节呼吸，吸收精纯的清气，超然独处，令精神守持于内，锻炼身体，使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调，所以他的寿命同于天地而没有终了的时候，这是他修道养生的结果。

100位百岁老人长寿秘诀0709xmh

第三篇 百岁之家的长寿秘诀与养生之道一、和睦持家感情深厚 心态要平和，遇事看得开 五世同堂的“神州第一家” 志同道合，共享百年之乐 家庭和睦者最易长寿 夫妻恩爱是最好的长寿秘方二、健康长寿的另类绝招 晚婚少育幸福长 每天喝盅酒，轻松活百岁 红薯芋头也养生 起居有规律，双双过百年 常吃植物油，三姐妹都长寿 少说闲话，爱好学习。这都有利于健康长寿。二是饮食规律化。饮食方面的有规律主要是在饮食上要定时。

《会真记》论养生益寿Synix

心者"清静则道生，浊躁则神亡。"所以在修炼中是以心为主的，但不是有为的日用之心，而要从有为及乎无为，去掉欲念之性，用先天元神之性为主宰，则心无为而神气自有所作为了。如是，心静则神清，神清则气和，精气神始得而用之臭"精气神之所以为心用者，心静极则生动也。"道以守心，心以明道，所以修道即修心也。"心直不返复，心平无高下，心明不暗味，心通无窒碍。气是形和神的中介，因之从炼气入手，等于炼了形也练了神。

健康长寿的秘笈大全图书 馆员

健康长寿的秘笈大全。（三） 老寿星长寿秘笈。少烟多茶、少烟多水、少食多嚼、少盐多醋、少肉多菜。忍则百气消。白菜萝卜汤，益寿保健康，吃了萝卜菜，啥病都不害。（7）晚餐过饱（8）身体过胖 （9）盐糖过量。不气不气永不气，养生保健蓄元气，身心健康是福气。萝卜消食开脾胃、多食花生降血脂、山药益肾消糖尿。生津安神数乌梅、牢记食疗歌一首、争取少提药包包。若要照此做、健康保长寿。调饮食、莫过饱、身体健、疾病少。

一句话长寿经忏悔的人

百岁老人长寿秘籍说出来月未圆书斋

100岁寿星郭惟一说：“我喜欢音乐，音乐是生命的火花。”104岁寿星吴图南说：“我从9岁开始练太极拳。”105岁寿星陈椿说：“我长寿的秘诀是可喜不大喜，可忧不大忧。”114岁寿星刘舍保说：“我干了一辈子农活，劳动人长寿。”130岁寿星库尔亚克说：“我的长寿秘诀是早睡早起，起居有常。”137岁寿星吐地沙拉依说：“我长寿的秘诀是养身在动，养心在静，动静结合。”