"饮食中的热量"研究

《来自星星的你》中全智贤饰演的女一号千颂伊各种情景中的炸鸡啤酒：

“好想吃炸鸡喝啤酒”。

“每次心情郁闷都会想吃炸鸡啤酒”

“我很依赖炸鸡啤酒”

“在下第一场雪的天得吃炸鸡啤酒”

“不准备炸鸡和啤酒，真就out了吗？

近期正在热播的韩剧《来自星星的你》 “初雪这一天，要吃炸鸡喝啤酒”，星迷们碰上情人节，估计一下将炸鸡和啤酒的销量推高到极致。各种模仿秀就呈现了，美女帅男开始吃炸鸡喝啤酒，各种餐厅呈现炸鸡啤酒也就不稀奇了。这个时节刚好是年后身体刚刚经过春节的海吃海喝结束，又来模仿炸鸡啤酒？真是好无厘头的台词使不少人开始了星星迷套餐。无论从哪个角度讲炸鸡啤酒这个搭配都不适合这个时节饮食。

不准备炸鸡和啤酒，真就out了吗？节日发胖症合并节后综合症正在进行时，又来炸鸡啤酒真是雪上加霜

新年刚刚过，多数人没逃过海吃海喝，胃肠都处于疲劳状态，体重也飙升，现在这段时间，应该是荤少素多调整饮食的阶段。星迷们跟风吃炸鸡喝啤酒，这样的结果其实会加重胃肠负担，也会让体重继续增长。炸鸡是高热量高脂肪的食物，啤酒毕竟是酒，热量虽然不高但容易喝的量多，结果就是热量也不低了；如100g的炸鸡翅（2-3个小鸡翅）差不多在337千卡的热量，100g的炸鸡（一个小炸鸡腿或一块炸鸡块）279千卡的热量；一般的啤酒其酒精含量在3.5%--5%之间在食物成分表可查询到每百克提供热量是32千卡-42千卡之间，一罐330ml的啤酒提供的热量差不多就在100千卡-140千卡，要是喝500ml一罐的就差不多提供的热量在210千卡，差不多是两碗米饭或者一个馒头的热量；剧情中女一号千颂伊基本一大扎啤酒一个鸡腿热量差不多在450千卡-550千卡之间，相当于城市女性一顿早餐或者晚餐所需要的热量。（每碗米饭、每个馒头按照二两计算）

“在下第一场雪的天得吃炸鸡啤酒”男神女神捧红炸鸡啤酒，开始了欧巴你侬我侬。

这个场景估计是很有情趣，但吃炸鸡喝啤酒真不是凑热闹的事，这样的冷天吃点炸鸡啤酒很可能会诱发胰腺炎、肠胃炎。春节期间部分人容易引起消化道系统疾病都是饮食不规律或者暴饮暴食导致的结果。女一号千颂伊在剧中是名演员，为了保持身材、控制体重也会不吃饭，但在剧中却多次吃炸鸡啤酒，这样的饮食维生素摄入不够，容易导致营养不良。然而还真有星迷也在雪天吃炸鸡啤酒，雪天温度低，喝着冰凉的啤酒很容易患肠胃炎，而吃炸鸡摄入大量的脂肪也可能会诱发胰腺炎。

“我很依赖炸鸡”尝试炸鸡啤酒，热量大于正餐

去西餐厅、或者快餐厅观察会发现多数人都会点一份炸鸡，差不多都在200g到300g，和小编也点餐了一份尝试着吃，似乎每个人200g不够怎么也要吃300多克炸鸡，在加上一罐330ml的啤酒一餐的热量要在1000千卡左右，城市女性推荐的中餐热量在700千卡，远远超过一次正餐的总热量，这些下肚后其他食物就基本吃不下了，明显这种用餐属于能量密度高，营养素密度低的饮食，导致能量过剩，营养不良性肥胖，应景吃一顿没事，但绝对不能依赖。

“好想炸鸡啤酒”炸鸡啤酒高能量高危害

炸鸡、炸薯条等一系列的油炸食物不仅仅提高了脂肪的含量，还会产生有毒致癌物质、反式脂肪酸，并且破坏营养素，有害健康毋庸置疑，在营养上找不到什么好处，尤其是在外就餐吃的炸鸡，油脂就不能保证质量，所以能不吃就不吃，能少吃就少吃。真要是想满足香、酥的口感，偶尔在家用家里新鲜食用油炸一份炸鸡给全家人体验，应景的吃点凑个热闹就好了。

啤酒，部分人叫它液体面包，可是营养成分和面包不能比，啤酒虽然酒精度不高，但也是酒，两个人凑到一起绝对不是喝一杯两杯就结束的事，少说一人一瓶，聊聊天就不止一瓶，酒精含量虽然不高，但几瓶下去就啥都高了，叫它隐形的高热量饮料倒是名符其实。酒精原本就对身体没有好处，它与胃病、肝病和胰腺炎都有密切关系，会诱发心脏病、脑卒中和痛风的突然发作，干扰营养物质的吸收和储藏，导致营养不良，并且女性比男性更容易受到酒精的伤害。

结论:

1.

炸鸡啤酒 热量大于正餐去西餐厅、或者快餐厅观察会发现多数人都会点一份炸鸡，差不多都在200g到300g，和小编也点餐了一份尝试着吃，似乎每个人200g不够怎么也要吃300多克炸鸡，在加上一罐330ml的啤酒一餐的热量要在1000千卡左右，城市女性推荐的中餐热量在700千卡，远远超过一次正餐的总热量，这些下肚后其他食物就基本吃不下了，明显这种用餐属于能量密度高，营养素密度低的饮食，导致能量过剩，营养不良性肥胖，应景吃一顿没事，但绝对不能依赖。

2.

冷天喝凉啤酒会患肠胃炎，吃炸鸡摄入大量脂肪易诱发胰腺炎“在下第一场雪的天得吃炸鸡啤酒”这个场景估计是很有情趣，但吃炸鸡喝啤酒真不是凑热闹的事，这样的冷天吃点炸鸡啤酒很可能会诱发胰腺炎、肠胃炎。春节期间部分人容易引起消化道系统疾病都是饮食不规律或者暴饮暴食导致的结果。女一号千颂伊在剧中是名演员，为了保持身材、控制体重也会不吃饭，但在剧中却多次吃炸鸡啤酒，这样的饮食维生素摄入不够，容易导致营养不良。然而还真有星迷也在雪天吃炸鸡啤酒，雪天温度低，喝着冰凉的啤酒很容易患肠胃炎，而吃炸鸡摄入大量的脂肪也可能会诱发胰腺炎。

3.

炸鸡啤酒高能量高危害炸鸡、炸薯条等一系列的油炸食物不仅仅提高了脂肪的含量，还会产生有毒致癌物质、反式脂肪酸，并且破坏营养素，有害健康毋庸置疑，在营养上找不到什么好处，尤其是在外就餐吃的炸鸡，油脂就不能保证质量，所以能不吃就不吃，能少吃就少吃。啤酒，部分人叫它液体面包，可是营养成分和面包不能比，啤酒虽然酒精度不高，但也是酒，两个人凑到一起绝对不是喝一杯两杯就结束的事，少说一人一瓶，聊聊天就不止一瓶，酒精含量虽然不高，但几瓶下去就啥都高了，叫它隐形的高热量饮料倒是名符其实。