01 保护腰椎，弯腰发出的警报，椎管狭窄需警惕！ （←点击左边蓝字就能获取相关信息啦~）
当中老年朋友对超市的购物推车有依赖了，可要当心了，它在提示您的腰椎出现了一种特别严重的变化。
压缩性骨折是一种缓慢的过程，因为它症状不明显，所以一般很难被我们发现，从而延误治疗。
03 谁偷走了你的钙？
根据调查显示，骨质疏松在50岁以上人群中的发病率为25%，60岁以上发病率为58%，80岁以上发病率则高达100%。骨质疏松威胁着越来越多中老年人的身体健康，这主要和三个“盗骨神偷”有关。
04 难愈合的骨折和补钙禁忌
股骨颈骨折，会影响到整个身体的活动，老年人容易发生肺炎、褥疮、下肢深静脉血栓等危害。有些老人甚至因为疼痛致使脑部供氧、供血不足，出现精神症状，医学上称为“谵妄”。
05 锻炼不当，损伤膝关节！
小区健身器材也会伤关节嘛？！！膝关节的保养只要记住“伸伸不息”这四个字哟~
06 你的膝盖还好吗？
如何知道自己的膝关节已经出现了问题，那一定要关注膝关节给我们发来的预警。
07 天冷膝先知
很多长辈都会认为年轻时不保护好膝关节，等到中老年，关节炎就会找上门来。其实关节炎与气温的寒冷并无直接关系，而是与年龄有关。有数据统计，65岁以上，关节炎的发病率达70%-80%。
08 御寒首选药酒
治疗风湿性骨关节炎等骨关节问题在于补益肝肾，加味左归壮骨酒的作用是滋肾补阴，用于真阴不足，腰酸膝软，神疲口燥。特别是针对现在老年性关节炎，骨质疏松等有特别好的预防与治疗的效果。
09 你真的会穿鞋吗？
穿一双不适合的鞋会带来危害，穿鞋穿得不合适可能会引起踝关节、膝关节、髋关节、脊柱疾病。
10 肝肾阴虚应如何食疗？
肾主骨，脾为后天之本。骨质疏松早期表现有腿肚子抽筋，比如睡着睡着一翻身腿往下一蹬，就开始抽筋了。或者是手鸡爪样抽、脚趾头抽。
11 放缓关节退化的脚步
腿型、姿势，平常的坐立行走都会决定关节的寿命。
12 骨折的寂静“杀手”
骨折会出现血瘀、肌肉坏死等现象，但是专家强调骨折还有比这些更严重的情况，甚至会危及生命。
13 护好“生命线”
我们把脊髓比作人体特殊的“生命线”，因为它一旦受到损伤，就可能造成瘫痪等严重后果，继而危及生命。有一种颈椎病，就是由于脊髓受压而出现的，叫做后纵韧带骨化症。
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