中老年人补钙用什么药好呢

中老年人补钙选择一些容易被吸收的钙剂比较好，可以选择液体钙，就会有比较好的效果，平时也可以配合多吃一些含钙质的食物，比如：骨头汤，排骨汤等，也可以适当的多吃点蔬果，多出去运动一下提高免疫力也会有好处。

父母现在的年纪都不小了，已经到了中老年人的阶段，现在他们的身体也慢慢地变得不是很好了，尤其是妈妈的身体总是会表现的很虚弱，还出现了缺钙的情况，总是会腿抽筋之类的，那么，中老年人补钙用什么药好。

1，中老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每日钙摄人量以1200毫克～1500毫克为好，但是要达到每日1200毫克以上的钙量，单纯食补还是很难实现的，所以选择适当的钙营养剂补充也是十分必要的，老年人除每日饮食中的钙供给量外，需每日再补 800毫克左右的钙剂，可以选择液体钙进行补钙，尤其是添加有维生素D的钙剂，老人容易吸收点。

2，选择补钙的药物可一定要选择一些大品牌的比较好，有条件可以服用进口的，可以服用新西兰骨胶原软胶囊，本品是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主要原料制成的保健食品，具有改善骨质疏松，缓解关节疼痛的保健功能，改善骨质疏松，缓解关节疼痛。

3，中老年补钙对身体调理骨骼的养护都会有很多的好处，而且补充钙质钙剂一定要及时，不可以等到严重缺钙的时候才想起来要不该，服用钙尔奇，也会有很好的补钙的效果和作用，平时也可以让老年人多喝点纯牛奶，适当的多吃一些蔬果也会有很多的好处，避免总是吃油炸，膨化等之类的垃圾食品，还需要积极的运动，多出去晒晒太阳也会有补钙的效果。

最后，中老年人补钙可以选择一些比较容易被人体吸收的钙剂进行，会有更好的作用，同时还需要多注意膳食均衡有营养一些，多吃蛋类，瘦肉，鱼肉等，都会有部分钙质可以洗手，多吃一些含钙丰富的食物会有很多的好处。