胆固醇是否标准, 伸出手看看就知? 手上无异常，血脂比较稳定

最近十多年我们的生活水平出现了质的跨越，这一变化最直接的体现在了饭桌上，人们再也不会为了果腹选择难吃的山芋叶了，取而代之的是丰富的羊肉，牛肉，炸鸡腿，猪大肠，烧烤鸡肉串，青菜白菜和荠菜，水果也是种类层出不穷：桃李杏苹果橘，应有尽有。

但是丰富的饮食却给我们的健康带来的祸害，心血管疾病频发。其罪魁祸首就是胆固醇，胆固醇超出标准了，高血脂等疾病随之而来。那么正常的胆固醇是什么？

一般来说，正常成人胆固醇为2.86——5.98mmol/L,儿童为3.12——5.20mmol/L,但是比较了理想的数值是在5.20mmol/L以下的。但是由于每个人健康状况是有区别的，对于患有心血管疾病的人来说胆固醇数值会比较低，一般都在1.8mmol/L以下。需要强调的是对于患有糖尿病的老人来说，它们的胆固醇数值应该控制在2.6mmol/L以下。

如果身体的胆固醇不标准，一般身体会出现异常，通常表现在手上。如果手上没有异常情况，就说明你的血脂是比较稳定的，无需过度忧虑。

1、右手掌纹路清楚

一般右手手掌背面上是有青筋的，但是正常青筋也就是仔细看才能看到。如果你出现青筋清楚的显现就需要警惕健康问题了，特别是中指，中医认为中指连接心脑，当中指指向手腕处的青筋很清楚要关注心脏是否出现一些问题。如果青筋暴突，那么特别是老年人极有可能会存在脑中风的风险。

2、手掌是红色的

正常健康的人手掌是有弹性的，湿润粉红的，但是如果你发现手指头的颜色是红色的，并且颜色红过了手掌，可能使血液循环出现问题，不排除高血脂的风险。但是如果你的手掌出现明显的红色，而此时手指又红又胀，极有可能你已经患上了高胆固醇，需要及时就医。

3、手背出现斑块和黄色结节物

在临床上我们发现胆固醇异常的患者通常在他们的手背会看见斑块，丘疹，黄色结节状的东西，这种结节还会出现在他们的嘴巴里。另外斑块除了手背会有，在患者肘关节，膝盖，手指，手臂等地方都会或多或少存在。如果遇到这种症状，不要以为是小事，一定要到专业科室检查，找出原因。

如果你的手掌没有出现以上几种症状，说明血脂是比较稳定的。如果出现血脂方面的问题，平时要注意调理，以下2个建议希望您能采纳。

1、减少高胆固醇食物摄取。既然胆固醇超标，饮食上一定要注意避免高胆固醇食物，比如：猪肝，猪大肠，肥猪肉，猪油等。增加水果蔬菜，杂粮的食用量，有助于降低胆固醇。在平时做饭的时候不要再使用猪油炒菜了，虽然猪油很香吃起来胃口好，但是对健康是不利的，可以选择茶油，橄榄油这些代替，其中不饱和脂肪酸含量高，能为健康加分。

2、喝茶

喝茶可以降血脂，血脂高的人可以在茶水中加入桑叶，决明子，荞麦，枸杞等药材，可以起到调节血脂，降低血压的功效。