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2024.02.19 广西
食能排邪,而安脏腑,悦神爽志,以资精血。
菠菜:营养心肌肉,堪比强心剂,养精血、补充铁元素,延缓衰老(食用,不去根(根部富含辅酶Q10)。
红嘴白玉护心汤:200克的菠菜和100克的冬瓜,菠菜不去根洗干净,焯水,先焯根,再把整颗菠菜放进去,焯好水,捞出沥干备用,冬瓜去皮,切成片备用,锅中放少许油,油热后放葱花然后加适量的水,放冬瓜片,大火煮开后转小火,15分钟后,把菠菜放进去,加盐调味水开后就可以关火了。
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