这三年，娃们关在家里，对着电脑一天又一天。看着身边戴上眼镜的孩子越来越多，老母亲的心都焦麻了。关于“如何保护孩子视力”的话题，也被顶上了至高点。
首先回答大家最关心的问题：视力突然下降，到底能不能补救？
答案是肯定的：可以。
其次，我们也要明白一点：生长发育迅速的孩子，本来就是非常容易近视的。
中医讲：“目得血而能视”，肝开窍于目，正是因为有肝血的正常滋养，眼睛才能保持视物的能力。
同时，肝主升发，在快速长高期。孩子向上长个子也是升发的过程，这个时候肝血也会去帮助孩子长身体。
肝又要管眼睛，又要管个子，一个人干两个人的活，压力可想而知。这时候体质再差一点，气血供给不能及时满足孩子的高需求，视力就很容易受到影响。
但是，我们最大的希望，还是尽量让孩子不要近视。
容易导致近视的三大根源
一、肺气不足——导致不良坐姿很多孩子习惯偏坐、葛优瘫，因为这样他才觉得舒服。这个舒服的背后，是他本人的肺气不足了。
肺主一身之气，肺气不足，脊柱的力量也会受到影响。脊柱没力气，自然就立不起来。孩子也就表现出弯腰驼背的坏习惯了。
脊柱还连着人体的膀胱经和督脉，这两条经脉是通过脊柱，将气血上输至双眼，藏在睛明穴的位置。
倘若脊柱歪了，这两条重要的经脉没办法顺利通达双目，孩子的视力自然会受到影响。
这类孩子想视力彻底改善，除了视力保健，还必须得注意养肺和调整脊柱。
二、肝血不足——长期地使用电子产品和熬夜视力的健康在于肝血的濡养，用眼的过程也是在消耗肝血，如果长期用眼过度，就会导致肝血过度消耗，进而濡养不足，出现眼睛干，眼涩的情况。
晚上是肝脏修养回血的时间，此时得不到充分的休息，第二天也无法提供充足的肝血继续濡养眼睛。
所以大家可以观察，每次熬夜以后眼睛都会比较容易干涩，甚至眼花。这就是肝血不足的信号。
长此以往，眼周供血不足，新陈代谢缓慢，多余的垃圾代谢不出去，就会停留在眼周穴位里，造成经络不通，最终导致视力下降。
三、过量甜食——影响气血生化脾胃是一切气血生化的源头，肝血也是靠脾胃吸收的营养成分生化而来的。
从中医角度来看，太过甜腻的食物会阻碍脾胃气机的正常运转。
当脾胃运化营养的功能受阻时，生化气血的速度大大降低，而孩子又处在长身体和学习的关键时刻，体内气血却供不应求，体质和视力也自然会受到影响。
现代医学也早已证实，过量的甜食，对视力是有不良影响的。
提升视力的三个步骤
一、通淤——外用手法打通眼周经络。
通过手法疏通眼睛周围的经络，可以让眼周血液循环增强，短期用眼过度的孩子，视力就能够得到比较快的改善。
另外也可以帮助自身气血更顺畅到达眼部，促进视力的恢复。
物品准备：婴儿面霜、眼部拨筋棒。操作步骤：孩子以仰卧姿势躺在床上，妈妈洗干净手坐在床头。
1、开天门：妈妈用面霜润滑手指后，双手食指从孩子眉心往额头方向轻刮，遇到结节点可以着重刮。连续操作8-10次。
2、推坎宫：妈妈用面霜润滑手指后，双手拇指从孩子眉心位置开始，沿着眉头往眉尾轻刮，一直到太阳穴，手法可以稍微重点。连续操作8-10次。
（推坎宫）
3、揉太阳：妈妈双手拇指在孩子太阳穴上轻轻揉动10次。
4、点穴：妈妈用指腹点按孩子眼周穴位， 从孩子睛明穴开始，依次向上点按的穴位有：印堂穴、上星穴、四神聪穴、最后至百会穴；
双手依次向左右点按的穴位有：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、最后至太阳穴；
依次向下点按的穴位有：承泣穴、四白穴、球后穴、最后至太阳穴结束。
5、目周拨筋：拨筋棒沾取少量乳液，将眼周穴位拨一遍。（拨筋操作力度会比较大，不适合每天做，每周1-2次即可）。
二、艾灸——帮助气血运行很多近视的孩子通常体质也不太好，可能表现出：身高长得慢，平时容易叹气，没力气，坐姿七扭八歪，永远直不起腰来、父母有高度近视等等。
而艾灸不仅可以进一步疏通眼周穴位，同时有补气升阳的效果，就如同为眼周的经络穴位加把劲，以此帮助气血更快濡养双目。
体质也跟不上的娃在做完上面的眼周常规疏通以后，就可以用艾条悬灸。
艾灸穴位：印堂穴，灸5-10分钟；上星、百会，各灸5分钟。
三、养血——为视力补充能源好视力依赖于肝血的濡养，而长期用眼和熬夜的习惯，都会很快地消耗肝血。所以，补养肝血，也是提升视力的重要手段。
这里重点推荐食补：1、桑葚饮：桑葚干一小把，开水冲泡5-10分钟，代茶饮即可。
2、五红汤：将红枣，红花生，红枸杞，红豆，红糖，五种材料放入锅中，加入适量冷水，小火熬煮两小时，温服即可。每周可以服用3-4次。
今天提到的这些方法，主要针对假性近视和发育期视力下降幅度不大的孩子，具体改善程度也会因人而异。比如：原本孩子近视500度，经过我们的努力，可能会维持500度，也可能会降到300度，如果是已经戴上眼镜的孩子想要通过手法和食疗恢复正常视力，也是有难度的。
总之大家坚持做，是一定能有所改善的。
最后我想说的是，想要保护好孩子的眼睛，日常的习惯永远是最重要的。
首先，每天保证孩子足够的运动量，能户外运动最好，开阔的环境不仅能锻炼身体更能放松眼睛，同时自然环境中的绿色植物也能起到养肝护眼的效果。
如果实在没条件户外，那至少也要在家里多做全身类的运动。
用运动的方式盘活身体的气血，帮助经络保持通畅，眼睛也能顺利得到气血的濡养，拥有好的视力也是顺其自然的事情。
再有就是注重睡眠，每天带着孩子早睡早起，好让肝血得以修养。
饮食方面少吃甜食，注意养护脾胃。养好体质，视力也一定会跟着提升。
很多家长都想一下子解决娃的问题，却不屑于去理会这些看似平常的习惯，其实哪里有什么神秘的配方，能起作用的，都是这些平常一点一滴的改变罢了。
作者简介：懒猫。不盲从，不偏信，不站边，有态度的中医践行者，高级小儿推拿师。
文 | 懒猫
编辑 | 杨杨插画 | 茉莉红&阿赖耶识校对 | 藿香
