作者： 黄玉成
随着社会进入信息时代，越来越多的人加入了“低头族”。在地铁、公交车里，有的人一直在看手机，有的人用平板电脑上网、玩游戏、看视频。这些电子产品在给人们带来方便的同时也带来了一些危害和问题，比如长期低头有可能让人变丑。
长期低头会出现双下巴
颈部皮肤本身就处于对抗重力的过程中，受地心引力的作用，皮肤容易出现松弛下垂。如果经常处于低头这个姿势，无疑又外在施加了一个向下的压力，可能使颈部的皱纹加深。而本身比较肥胖、下颌脂肪偏多者，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成颈部皮肤松弛，出现双下巴。调查显示，65%的人因常低头而有双下巴。
正常情况下，颈部的一些皮肤问题要到35岁以后才会出现，发生结缔组织的萎缩，其中最重要的原因是胶原蛋白减少，表皮细胞自然衰老，变得没有活力。然而，“低头族”可能将这一时间提早至30岁，或者更早。
看手机视线要与手机平行
为减轻颈部皮肤衰老，可采取以下措施。
1. 平时尽量减少低头看手机的时间，采用正确的看手机方式，腰背挺直，将手机抬高与眼睛平行。
2. 多抬头伸长脖子，按摩活动下巴肌肉，以减轻脂肪堆积。每天做好颈部的清洁和保养，记住涂抹护肤品的时候要由下往上按摩。
3. 一些先进的美容技术，如光子嫩肤、射频、透明质酸注射等均可改善皮肤松弛、双下巴、颈纹等问题。
测一测你是否中了“低头大魔咒”
低头：镜子与脸平行，压下巴，颈部出现明显皱纹，肌肉堆挤，这说明肌肤松弛下垂，出现“火鸡颈”先兆。
轻捏：低头时用大拇指和食指捏下巴，如果能够轻易捏出赘肉，那很不幸，双下巴已经找上门了。
指推：用食指按压颧骨上方，将肌肤轻轻往上推，如果眼周浮现细纹，挤出眼袋，“布袋眼”离你不太远了。
（健康报. 2014.08.04.04版：知识与健康）
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