高血压降压要避免哪些误区？

　大家都知道高血压病患者平时是要经常稳固血压的，那么在稳压降压的同时要避免哪些误区呢?

 

　　误区一：单纯依赖降压药，不做综合性的治疗

 

　　高血压单纯依靠降压药治疗不可能取得理想的治疗效果。正确的做法是除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐，多摄取含钾、镁等矿物质的蔬菜水果，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者还应减轻体重等。

 

　　误区二：血压一降，立即停药

 

　　病人在应用降血压药物治疗一段时间后，血压降至正常，即自行停药;结果在不长时间后血压又升高，还要再使用药物降压这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如脑溢血等。正确的服药方法是服药后出现血压下降，可采用维持量，继续服药;或者在医生的指导下将药物进行调整，而不应断然停药。

 

　　误区三：降压过快过低

 

　　一些高血压病人希望血压降得越快越好，这种认识是错误的。因为，血压降得过快或过低会使病人感到头晕、乏力，还可诱发脑血栓形成等严重后果。

 

　　误区四：不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平

 

　　六十岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，为此偏高些的血压，有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及病人的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。正确的做法是根据病人的年龄、脏器的功能情况，将血压降到适当的水平，特别是老年人，不可过度降低血压。六十岁以上老年人降压标准可放宽至150/95mmHg。

 

　　误区五：以自我感觉来估计血压的高低

 

　　高血压人症状的轻重与血压高低程度下一定成正比，有些病人血压很高，却没有症状;相反，有些病人血压仅轻度升高，症状却很明显。这是每个人对血压升高的耐受性不同，加上脏器官损害程度有时候与血压高低也不一定完全平等。因此，凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是定期主动测量血压，每周至少测量两次。

 

　　温馨提示：

 

　　高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。

 

　　经过科学实验反复论证，以下人群易患高血压：

 

　　1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者;

 

　　2、肥胖者;酸性体质(体内负离子含量不足)者。

 

　　3、过分摄取盐分者;

 

　　4、过度饮酒者;

 

　　5、孤独者，美国科学家最新的一项研究表明，孤独感会使年龄超过50岁的中老年人患高血压的几率增加，这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康有益。

 

　　6、过度食用油腻食物者。