睡眠时间过长的危害
收藏成年人睡眠每天为7-8小时，适当的睡眠可消除疲劳，但是睡眠过长却对健康有害：
1、身体虚弱：
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。
如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌乏力、易疲劳，因此形成恶性循环，导致身体虚弱，降低机体抵抗力 ;
2、易患呼吸道疾病：
卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。
3、肢体疲乏无力：
经一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。
睡觉时间过长，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。
4、影响消化功能：
睡眠过长，常不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
5、妨碍神经系统功能：
睡眠过长，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采，并易造成神经系统功能紊乱。
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网友问答
用了一段时间牡茸王人参牡蛎片，时间延长了，睡眠和精神也都好多了，想知道牡茸王可以长期用吗？
可以的哦，产品是纯中药提取，安全无副作用，长期使用可以起到养生保健，提高免疫力，延缓衰老的功效
正常的睡眠时间大概是15个小时左右，睡少睡多没什么太大问题，主要是观察宝宝状态是否健康、正常，可以观察宝宝吃奶情况、大小便情况、精神状况等都很正常基本上就没有问题。其实睡眠时间的多少每个人的差异都挺大的，并不一定说每个人都要睡够多少小时才可以。跟孕妇睡眠时间多少也没有关系。
小孩出月了，白天睡眠时间越来越少了，而且老是吐奶，怎么回事？
因为刚开始从母胎出来不适应，所以睡眠不分昼夜，慢慢适应了就跟大人差不多了。吐奶一要考虑喂奶姿势对不对，二要看喂奶量是不是多了，如果两方面情况都没有，那就要排除宝宝吞咽有没有异常。
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