夏季养生需四防

天气炎热防中暑，晴天中午少外出。必须外出注意到，记住要戴遮阳帽。

最好打上遮阳伞，穿衣松宽把热散。及时饮用淡盐水，补充体内失水分。

藿香茶水绿豆汤，解暑降温功效强。汗腺通畅常洗澡，有利排汗散热好。

可备防暑降温药，藿香正气水不错。风油精和清凉油，人丹十滴水备足。

二要防电风扇病，对体猛吹没好处。尤其剧烈活动后，大汗淋漓熟睡中。

风力过大吹时多，毛细血管易收缩。出现发热鼻塞症，头昏脑胀不适应。

面部神经易麻痹，诱发中风等重疾。阳台树下或露天，湿邪生病勿睡眠。

三要防止空调病，打开门窗常通风。房内空气多污浊，空调房间勿呆多。

空调开机莫过长，通宵达旦要提防。开着空调睡大觉，这种习惯很不好。

易得空调综合症，疲倦无力身患病。户外阴凉处活动，缓解症状有作用。

四要防止冰箱病，喜吃冷食要提醒。冰箱温度比较低，大量冷食胃刺激。

胃肠血管骤收缩，腹痛腹泻很难过。恶心呕吐和头晕，冰箱冷食是祸因。

注意饮食的卫生，瓜果蔬菜要洗净。重视消毒要做好，夏季养生有妙招。