长寿养生保持“十心”“原创”

老人退休心没退，失落之感常困惑。扰得心神而不安，儿孙前途发熬煎。

操心婚烟与住房，精疲心累心里装。有的丧偶家不和，经济拮据无良方。

长期精神很紧张，忧心忡忡无主张。焦虑烦恼和抑郁，各种疾病缠自已。

影响健康和长寿，注重养心调情绪。第一是、要静心，心静养生是之本。

心乱容易百病生，心静百病而无踪。心常静来则神安，神安精神皆舒坦。

遇到事情想得开，顺其自然发展来。心平气和的心情，恬淡平静勿论争。

笫二是、要清心，人生在世不容易。要有淡泊于名利，宁静致远颇受益。

心清如水高境界，外边干扰拒门外。自得其乐乐起来，心情畅快多美哉。

笫三是、要宽心，经历坎坷的老人。心胸要像那大海，一样宽阔想得开。

遇到不顺心头事，不气不愁来对待。不动肝火放自然，心禁豁达化忧烦。

宽心能融心冰霜，驱散愁云心宽畅。对于他人多宽容，善待自己记心上。

苦辣酸甜会转化，五彩缤纷多乐章。第四是、要忍心，磕磕碰碰难免的。

凡遇百事忍为上，宽容大度勿紧张。绝不流言和蜚语，不思报复最要紧。

不要勾心和斗角，人际关系要搞和。容忍大度乐其中，忍心待人乐无穷。

第五要、多用心，养尊处优要不得。不要无所而事事，还要多多动脑筋。

活到老、学到老，读书看报勤思考。不仅增长你知识，还可强身健其心。

多些兴趣和爱好，定会延缓你衰老。书画下棋去唱歌，跳舞钓鱼养花乐。

可以陶冶你情操，心身康泰多美好。第六要、有童心，常存童趣乐无尽。

常与孙辈逗着玩，逛逛马路和公园。叠积木、放风筝，含饴弄孙多幸福。

充分享受天伦乐，笑口张开多快活。欢声笑语伴身边，青春常驻享天年。

第七要、有信心，充足信心度光阴。什么困难能克服，什么疾病能战胜。

信心产生生命力，精神支柱益身心。第八要、有恒心，长寿恒心是必备。

坚持锻炼常运动，始终不断持之恒。持之以恒不间断，健康长寿定实现。

笫九要。有爱心，老夫老妻不离分。要以爱心常相伴，妻贤夫少把病患。

一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深。好妻胜似吃良药，夫妻和睦幸福多。

互敬互爱互帮学，互尊互信多快乐。取长补短共奋进，有益健康多温馨。

第十要、有善心，善良正直去处人。心地坦荡助人乐，百事无忧乐珂珂。

念人之长谅人短，扬人之长记心间。人际关系多和谐，积极健康好心态。

有助延年和益寿，有益健康多好处。长寿养生十心做，颐享天年幸福多。