节后调养先“泻火”“原创”

春节过年大吃喝，大鱼大肉吃得多。粗纤维、摄入少，精细食品吃个饱。

这种吃法可不好，大便一般都干燥。有人喜欢搓麻将，久坐不起肛门胀。

静脉回流常受阻，血管扩张真难受。出现便秘常发痒，医生检查得痔疮。

多吃蔬菜和水果，注意常把水多喝。适当运动不要忘，大便一定会通畅。

北方气候多干燥，蔬菜水果吃的少。维生素C和B2，身体缺乏不自在。

暴饮暴食胃不依，辛辣煎炒多肥腻。脾胃受损应减少，免食辛辣和烧烤。

口腔肠胃勿刺激，防止暴食或过饥。不良嗜好快改掉，嘴烂慢慢就会好。

节后不少中老年，牙龈肿痛实难言。口腔溃疡脸肿胀，精神不振懒洋洋。

究其原因爱吃和，几次吃的是火锅。羊肉狗肉麻辣烫，都是热性胃火上。

牙齿松动或脱落，后果严重没法说。多食清凉解毒物，金银花药很不错。

多吃蔬菜多喝水，牙疼勿吃巧克力。羊肉辣子高热量，一定勿食记心上。

注意调养先泻火，若不忌口病患多。自己遭罪没有乐，身体健康受折磨。