退休以后要用减法经营人生

​    老人总是念旧，旧东西不舍得扔，旧感情不舍得断，往日的事情常浮现在脑海中，纠缠在一起，往往让人身心俱疲。
　　多数老人早年间经历过穷日子，对生活的不安全感深入骨髓，消费观念以“能用就好”“够用就用”为宗旨，所以，老人的恋旧心理可以理解。但如果放任发展，一方面容易转变为囤积强迫症，就像要过冬的松鼠，喜欢在窝里囤积大量的坚果，坚信某天会派上用场，但最后实际很少吃；另一方面可能会诱发情感失调，乃至其他严重的心理疾病。为此，老年人要学会“断舍离”。
　　“断”就是不买、不收那些自己不需要的东西；
　　“舍”就是处理掉堆放在家里没用的东西；
　　“离”就是放弃对物品的执着，让自己处在宽敞舒适、自在的空间里。
　　相比年轻人，老年人需要舍弃的东西会更多。如果能够学会“断舍离”，用减法来经营人生，人生就能化繁为简，晚年更幸福。
　　首先，老年人要舍弃多余的、用不上的东西。
　　破烂的旧家具、不能用的旧物、再也不穿的旧衣服等，常弄得屋子乱糟糟，甚至无处下脚。此时，不妨先问问亲友有没有需要，如果没人要就果断扔掉或卖给废品站，还能用的干净的东西不妨捐出去，让家里清爽一些。
　　其次，放弃对一些事情的执念。
　　老年人尤其要想明白，既然已经退休了，就要坦然面对崭新的人生，勇敢地“舍掉”过去的生活。心态积极一点，做自己情绪和生活的主人，在内心默默地鼓励自己：“我是退休了，但未来的生活将会更加美好。”年轻时，老年人为了事业、家庭舍弃的个人爱好，退休后不妨试着捡起来。
　　最后，让身体变好也要学会“断舍离”。
　　新陈代谢的含义就是一个人要有进有出。如果吃得多、排泄少，让一堆赘肉聚集在身上，脂肪沉积让血管越来越窄，还可能有毒素留在身体里。因此，老年人一要控制饮食，二要加强锻炼、控制体重，才能让身体更轻盈，思维更敏锐。
　　断舍离，是一种生活姿态，是一种素养。