拉筋拉得好，腿长腰软易推倒。身体下半身各部位正确拉筋的方法

你以为跑步很重要？

却没有意识到长肌肉很悲伤？

跑完步一定要拉伸、拉伸、拉伸！！

除非你想变肌肉女汉子。

而且，多做伸展运动可以让肌肉形状更好看哦~

小编给大家找来了拉筋方法，各位做完运动放松一下吧。