天气热孩子容易暴躁怎么办？

夏天天气比较热，温度升的也比较快，孩子就容易暴躁，想知道有什么好方法让孩子平静下来吗？（提问者：御799✪970）

答：

的确。现在是三伏天的中伏。可以说是最难熬的时段。单单是热还好受些，关键是闷热。闷热的原因是气压高、适度大，人要靠大量出汗来调节体温。但由于空气中适度大出的汗不能很快蒸发，不能更好带走身体的热量，就感觉更热。

所有的动物天气热都会烦躁的，人是最高级的动物，大人也不例外。

这样的气温，除非呆在空调屋里不出来。

尤其是小孩子，老呆在空调屋里，不让出来他也会烦。

昨天在公园健步走时，就遇上一对儿母子，小孩子四五岁的样子，对妈妈说，“天太热，我们回去吧”。是啊，空调屋里舒服，但待久了身体会出问题的。我们发现很多人得了空调病。

那怎么办呢？

有这么几个地方可去：

1.到两块的地方避暑，比如河北的张家口承德，比如北方的海滨，如大连、秦皇岛、烟台、威海、青岛等。但也不可待久了。一方水土养一方人。长时间在一个地方生活，人体会同这个地方的水、土、空气、阳光等环节相适应。一旦换了地方，身体就会有一个适应期。适应对身体是一种消耗。前两年发生的，某退休干部，在海南养老，早逝的案例。

2.呆在空调屋里不出来，肯定不可取。

3.常去游泳也做不到。

最好的方案就是：

适应。

的确，这些年的天气是跟几十年前不一样了。想我小时候（我是60后），在农村，冬天，时常见到雪，见到冰；夏天，时常会下雨。现在是冬天很少见到雪，夏天有时候多少天不下雨。

我们生在这样的有难熬的夏天的地方，唯一能做的就是去适应。

人是自然界适应力很强大的物种。否则，人类不可能到今天。

所以，去适应。

怎么适应呢？

首先，自己要明白，夏天必须要热，热，出汗，也是一种身体降温、排毒的手段。至少大人要建立这样的观念：享受夏天、享受出汗。如果大人也是表现讨厌天热、讨厌出汗，孩子只会是更烦躁。

其次，一早一晚可以多出来走走，准备好擦汗毛巾和防蚊措施（如扇子）毛巾以及足够的应用水（最好是常温的，三伏天用冰水是非常伤身体的）。

还可以，在家里，多让孩子玩玩水，别怕孩子弄湿衣服，弄脏地板。

另外，要陪孩子读读书，玩玩玩具，讲讲故事，做做游戏等。

记住，家里空调的温度不要低于27℃。太低，室内外温差过大，身体会受不了，会生病。