大脑有哪些“记忆的黄金时段”？

发布于 2013-12-10 已有 919 人阅读

导语：学生的记忆力是高考复习最有利的因素，如何提升自己的记忆力才是最主要的。你知道吗？当我们在“记忆的黄金时段”背书，可以让我们的记忆事半功倍哦。

　　心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金时段”，正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期，以便使你在学习上取得事半功倍的效果。

　　第一黄金时段：6-7点钟

　　6-7点钟是很多学生起床的时间点，当学生早晨睁开眼睛的一刹那是最清醒的时候，学生们可以利用这段时间将昨天的学习重点进行系统的回顾，同时也要计划今天的学习任务，这样学习才能更有效率和目的。

　　第二黄金时段：8-10点钟

　　8-9点是一天的第一节课的时间，这个时间人体完全进入兴奋状态，学生们这时候就需要打起12分的精神，用最顽强的斗志来学习。这个时间段内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

　　第三黄金时段：18-20点钟

　　在这个时间点是学生思维最清楚的时间，学生可以利用这段时间将一天中所学的知识进行梳理，加深学习印象，同时也是整理笔记的黄金时期。

　　第四黄金时段：21点钟

　　这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

　　合理利用记忆的最佳时间，让我们的学习更轻松!

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