养生先养心，这是中国传统的养生理念。养心，就是调整心态，尤其是日常生活的心态。
《黄帝内经》将养生与治理国家来相比，说心是君主之官，人的精神状态就是君主，君主开明则国家协调，养生也是一样，心态好，就长寿，心态不好，就生病。
有句顺口溜说：“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。”此话说得真对，“高寿”又不“高兴”，那活得这么长干吗？
明代僧人悟空有首《万空歌》也曾说过：“天也空，地也空，人生渺渺在其中。日也空，月也空，东升西坠为谁动？金也空，银也空，死后何曾在手中？妻也空，子也空，黄泉路上不相逢。权也空，名也空，转眼荒郊土一封。”
人生苦短，地球离了谁都照转。所以，把那些家长里短的烦恼、对人家的嫉妒、对不平之事的愤怒，都看淡些吧，健康地活着就该高兴，多给自己找点儿乐，人生才叫不白活。
《高兴歌》
满桌佳肴，你得有好牙；
腰缠万贯，你得有命花；
想赏美景，你得走得动；
捡了金山，你得拿得动；
垄沟里刨食的，是好汉，
病床上数钱的，是傻瓜；
结怨不如结缘，栽刺不如栽花；
富贵不如福态,高寿不如高兴
富豪者不见得幸福，显赫者也常常自卑！明白人，来去自如、活得自在，赚得个行云流水；糊涂者，患得患失、穷攀苦追，一辈子徒劳伤悲。不以物喜，不以己悲，乐观知足，才是生活的新年！
对退休的老年人来说，不比财富，不比身体，要比快乐，比轻松，比谁活得自在才对。正如那句话所说的这样：“高薪不如高寿，高寿不如高兴”。你是不是也觉得很有道理呢！
参考庸叟论坛等
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