痛风发作苦不堪言，常吃这几样食物，降低尿酸赶跑痛风一身轻

痛风是尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊等组织中引起的炎性疾病。一般多发于中老年人，很多的人在出现了痛风的症状之后，就会相当的痛苦，关节也会异常的疼痛，从而给他们的生活带来了困扰。痛风又称（高尿酸血症），是长时间嘌吟代谢紊乱引起尿酸浓度过高，并堆积于关节，软关节，软骨，骨髓，肾脏等安排而构成的一组异质性疾病.那么痛风患者吃什么食物好！

菊苣

菊苣为药食两用植物，叶可调制生菜，其根部常拿来药用，主要成分含有莴苣苦素、山莴苣苦素、马栗树皮素、菊苣酸、菊糖等，其中块根中菊糖含量高达45%-58%，菊苣多酚、菊苣多糖是分解尿酸，利尿的元素。科学研究证实，菊苣中的有效成分，对血脂异常、高血糖、高尿酸有调节作用。

猕猴桃

猕猴桃里含有钾比较丰富，我们都知道，尿酸高的人要多吃含钾的食物，这是因为它们能促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。

冬瓜我们最为熟知的功效就是利尿，让尿酸降低最好的方式也是多排尿！另外冬瓜与其他瓜菜不同的是它几乎不含脂肪，含钠量、热量都很低。不仅如此，冬瓜还富含水分和多种营养，其含有的维生素C有促进尿酸排泄的作用，适合痛风患者经常食用。

苦瓜

苦瓜，学中医的人一听名字就知道苦瓜是一种好的事物，凡是和“苦”字“黑”字沾边的食物都是对身体非常有好处的，苦瓜也是碱性食物，能对抗尿酸对身体的腐蚀，

帢马谷也是一种可以很好的降低尿酸的食物，帢马谷体内含有很多的有机活性碱，如果体内酸性物质过多的话就可以使用其进行酸碱平衡的调节，同时，帢马谷还具有填精壮肾、通利关节的作用，如果是有便秘情况的话也可以多食用。

红萝卜

发病期：日食2-3次，上午一次、下午一次、临睡前一次，与其他食物间隔一小时以上食用为佳，一次吃1到2个。连食7-21天，据调查显示有85%以上痛风患者的症状会慢慢减缓。

苹果

碱性食物关于痛风患者而言是具有很好的效果的,而苹果就是归于碱性类的生果,而且苹果往往还含较多的钾盐成分,含水量也是比较丰富的。一起基本上是不含嘌呤的,苹果具有的这些长处往往都有利于体内的尿酸的分泌的。