咳嗽是冬季最常见的病症。中医认为．咳嗽主要是肺脏的病变，是风、寒、湿、燥、火等邪气侵袭，使肺气被束．失于肃降所致，假如迁延日久．则会损伤气血阴阳。
家住北京市石景山区的张大爷前些天咳嗽．于是自行去药店买了止咳药吃．结果这都十几天过去了．咳嗽非但没好，还因为肺炎住了院。专家提醒，咳嗽可不是小病．引起咳嗽的原因很多。治疗也应有所区别，擅自吃药有可能贻误病情，严重者不仅会像张大爷一样发展成肺炎，还可能导致心慌、气短、略血、吐血等病症。
记者近日采访北京中医药大学刘晟博士时了解到，咳嗽是冬季最常见的病症。中医认为．咳嗽主要是肺脏的病变，是风、寒、湿、燥、火等邪气侵袭，使肺气被束．失于肃降所致，假如迁延日久．则会损伤气血阴阳．导致脏腑虚损．发展成慢性咳嗽。另外。体质虚弱、过度疲劳、饮食不当、情绪过激等因素．使肝、脾、肾等脏腑功能失调．气血不畅'．也会引起咳嗽，如生气会使肝火犯肺而引起咳嗽：脾虚会导致运化水湿的功能失调．聚湿成痰，上贮于肺而引起咳嗽。不同病因引起的咳嗽．所表现的症状是不同的，如受风寒引起的咳嗽，常伴有咯白色清稀痰、流清鼻涕等典型症状：肾虚引起的咳嗽常伴有呼多吸少、漏尿等典型症状。
老人由于脏腑虚弱．再加上抵御外邪的能力差．更易患咳嗽．且一旦患病病程较长．迁延难愈．再加上冬季天气寒冷、空气污染等因素．大大增加了咳嗽的发病率。刘博士建议，冬季防治咳嗽．首先要保持室内空气新鲜、外出注意保暖、饮食宜清淡。其次，应根据咳嗽的典型症状来判断病因，从而确定具体的治疗方法，这样才能收到良效。
患者咳嗽、咳白色稀痰．伴有鼻流清涕、怕冷、头身疼痛等症状．是受风寒引起的。由于寒主凝滞收引，受风寒后肺宣降失常。气道不利，发为咳嗽．治宜疏风散寒。
吸药气 取桔梗10克、杏仁6克．水煎10分钟，将药液倒入杯中．趁热用鼻吸药气。感觉有热气下达到肺部时屏气3秒钟．之后将其呼出，反复15分钟．每日1次，连续5日。桔梗有开宣肺气、祛痰的功效，杏仁苦温宣肺．使药气通过呼吸直达肺脏，可疏风散寒，宣肺止咳。
主要表现为咳嗽、尤以清晨起床前后最严重，咯痰黄稠、咯吐不爽，伴有咽痛声哑、小便黄等症状，多由于肺火炽盛．火热郁结成痰，痰阻气道而致．治宜清热化痰。
化痰止咳汤 黄芩15克．桑白皮10克，茯芩、桔梗各6克，知母3克，水煎取汁，分早晚2次饮服，每日1剂．连续5日。方中黄芩清泻肺火。桑白皮清热涤痰，知母清热止咳。茯苓和桔梗利湿化痰，合用对痰热咳嗽有良效。
主要表现为咳嗽无力、气短．活动时尤其明显，咯痰清稀．还伴有易疲劳、面色发白、怕风、血压偏低等症状，多由肺气虚损．主气司呼吸的功能异常所致。治宜补肺益气。
按手腕 在手腕掌侧横纹靠拇指侧．有肺经的原穴——太渊．经常按摩此穴，可以补益肺气、止咳化痰。有效治疗肺气虚所致的咳嗽。用一侧手的大拇指用力点按对侧的太渊穴．持续5分钟，之后换手操作，每日2次。
主要表现为干咳、无痰或痰少而黏．有的痰中带有血丝．伴有口燥咽干、声音嘶哑、手脚心发热、盗汗(晚上睡着出汗)、舌红少津等症状，，多由燥邪犯肺，肺津受损，使得肺阴亏虚．虚火内生而致，治宜养阴润肺。
银耳百合粥 银耳、百合各10克(提前泡发)，粳米50克，一同熬粥食用，每日1次，连续10日．百合、银耳都有润肺止咳、滋阴生津的功效．且滋润而不滋腻．熬粥食用对肺阴虚所致的咳嗽疗效显著。
主要表现为咳嗽阵阵发作．咯痰黄稠，咳嗽时牵引胸胁痛．还伴有急躁易怒、心烦口苦、头晕目赤、大便干结、小便短赤等症状．多由于平时情志不舒使得肝气郁而化火，火热上扰．影响肺的肃降功能，从而导致咳嗽．治宜清肝泻火。
杞菊茶 菊花、枸杞各6克．加开水冲泡当茶饮，喝完可续水．味淡时嚼食枸杞，每日1次．连饮1周。枸杞、菊花都入肝经。具有泻肝火、滋肝阴的功效．肝火清则咳嗽自愈。
主要表现为咳嗽痰多，伴有食欲不佳、腹胀、精神不振、头晕目眩、身体浮肿、睡时鼾声如雷等症状．由于脾胃功能下降．或思虑过度、劳累及爱吃肥甘厚腻食物等因素，使得脾运化水湿的功能失常，水湿内停凝结成痰．上行于肺而引起咳嗽。治宜键脾祛痰。
姜敷肚脐 取生姜300克．切碎后在平底锅中炒热，用纱布包裹．待温度适宜时敷于肚脐处．每次20分钟，每日2次。肚脐处有神阙穴．是五脏六腑之本．将除湿消痞、止咳祛痰的生姜热敷于神阙穴、通过穴位经络的传导．可起到补脾益气、化湿祛痰的作用。
主要表现为咳嗽气喘、呼多吸少，咳时漏尿，伴有易出汗、倦怠无力、小便余沥不尽等症状．多由肾气亏虚、纳气功能失常所致，治宜补肾纳气。
踮足跺脚 每晚7~9点。自然站立．先深呼吸9次，然后两脚并拢．脚趾抓地．提肛收腹．头向上顶，同时轻轻咬牙，脚尖发力．最大限度踮起脚后跟．保持3～5秒后。脚后跟用力回落地面．反复做10分钟。中医认为．脚后跟为肾经之所主。通过踮足跺脚可刺激肾经气血运行．起到补益肾气、纳气止咳的作用。
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