健康养生：一天十二时辰的养生歌诀

 

 

 

 

寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行； 

定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人； 

辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君； 

午时进餐酒少饮，未时午休要抓紧； 

申时读报写诗文，酉时户外看流云； 

戌时央视新闻到，闭目聆听好养神； 

亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏； 

丑时小解一时醒，轻摩三丹气血盈； 

脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。

附：十二时辰养生(图、简介）

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十二时辰养生(最新)

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健康100问详解

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十二时辰养生

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坐在春风里，嗅着三月的馨香，等你的回眸，等你的笑。

 

 

老曲头：祝福所有如花般美丽的朋友，健康幸福快乐！