二十四节气之立冬养生保健

2012-11-07 来源：中国中医 编辑：蒙蒙 评论( 0) 阅读( 43) 字号：小中大

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[导语]“立冬”节气，在每年的11月7日或8日，古时民间习惯以立冬为冬季开始。我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。立冬节气要如何养生呢？饮食起居要注意哪些呢？

（图片来源于网络）

立冬时间：在每年的11月7日或8日，

公式（Y*D+C）-L

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.438，20世纪=8.218。

举例说明：2088年立冬日期=[88×0.2422+7.438]-[88/4]=28-22=6，11月6日是立冬。

例外：2089年的计算结果加1日。

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