养生：抗燥养生法 冬季健康过

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http://news.youth.cn/jk/201212/t20121215_2714623.htm#    2012-12-15 14:36:00    中国青年网

【核心提示】桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

　　【抗燥养生多吃五仁】

1.甜杏仁

　　甜杏仁为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。

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