养血美容 10大调经类食物

2012-12-28    【转载】 知性女人网    0条评论  

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摘要：经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？

　　女性月经失调的原因有很多：因外部受风寒，使寒气凝于子宫，或贪吃冷食等，引起子宫冷痛；或因疲劳过度子宫郁血；或因子宫颈狭窄、发育不良导致月经不能通畅排出，这都可能导致经血瘀块，产生痛经；或因久病体虚，营血不足而引起月经经期延后，经量过少和闭经等症者。这些月经不调诸症在用食物辅助治疗的同时，须按病情同医生诊断处治。许多食物也可直接做为药用，具有很好的疗效，如鳖甲、桃仁等。

　　（1） 桃仁

　　桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。

　　（2） 鳖鱼

　　鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。

　　（3） 山楂

　　山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。

　　（4） 荔枝核

　　荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。

　　（5） 荸荠

　　荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。

　　（6） 鲜藕

　　鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。

　　（7） 黑木耳

　　黑木耳有止血功能，与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

　　（8） 鳖肉

　　鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。

　　（9） 墨鱼

　　墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。

　　（10） 豆腐

　　豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。