男性养生：西红柿大豆 最该吃的10种美食/图

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http://news.youth.cn/jk/201212/t20121227_2752184.htm#   2012-12-27 12:55:00    中国青年网

【核心提示】含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。

　　男性应该常吃食物有哪些？据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10男性应该常吃食物，建议男性多多摄取。

　　来源：健康网

男性应该常吃食物1、西红柿

　　丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

　　男性应该常吃食物2、黄豆

　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。