性福药膳:春季养肾补肾四款中医食谱

俗话说：一年之计在于春，春季是一个生长的季节，同时也是一个养生保健的最佳时节，如今人们的快节奏生活，让越来越多的人身体处于亚健康状态，一些不正常的生活习惯让很多人的肾脏也出现了问题，于是就有了市场上所谓快速壮阳的“伟哥”，但是是药三分毒，所以要想养肾护肾，不妨看看下面几款春季养肾食谱吧。

 

 

性福药膳:春季养肾补肾四款中医食谱

山药粥

原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。

 

 

性福药膳:春季养肾补肾四款中医食谱

虾米粥

原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

做法：提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。将所有原料混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。

功效：补肾强肾，补钙壮骨。