预防脑血栓正确喝水法

　　由血管疾病引起的脑血栓也可以通过喝水进行预防。养成睡前、起床后一杯水的习惯，能有效预防脑血栓。

　　水是脑血栓的最好预防药

　　代表性的脑血管异常是脑出血、蛛网膜下出血、脑血栓三种疾病。其中，脑血管堵塞、血液流动停滞的脑血栓导致死亡的危险性很高，所以平时一定要注意预防。

　　也许你难以相信，预防脑血栓最有效的方法是睡前、起床后喝一杯水。

　　预防脑血栓喝碱性硬水

　　富含钙的碱性硬水对预防脑血栓非常有效。

　　喝水时间为每天起床后、上午、晚上睡前各一次，下午两次，共五次。

　　每次至少喝一杯。详细方法可见下一页的“调理菜单”，喝水多的人一次喝200毫升左右比较合适。

　　需要注意的是，运动饮料等清凉饮料和茶类不包含在内。

　　这些饮料会使体内的糖分过多，其利尿作用容易使水分排出，所以实际无法达到上文要求的量。

　　天气炎热时要多喝水

　　脑血栓是由于血液中的水分不足，血液黏稠引起的血栓和脑血管堵塞。

　　如果患有轻度血栓，与其吃溶解血栓的药治疗，不如每天补充水分使血液中的水分充足。

　　虽然脑血栓的发生情况因体质、生活习惯而异，但大多是在盛夏打高尔夫球、桑拿浴、早晨起床后等体内缺水的情况下发作的。因此，提前补充水分十分重要。

　　夏天，即使不运动身体也会出很多汗，所以要注意多喝水。为了少出汗而减少喝水是一种很危险的行为。

　　调理菜单

　　早晨起床后、出汗后等，血液浓度升高，对易患脑血栓的人来说非常危险。正确地喝水能有效预防脑血栓。

　　摘自：《矿泉水才是最好的药》(作者：藤田纮一郎 译者：张婧) 北方文艺出版社

[责任编辑:李然]