十二时辰与十二器官的关系

1、晚上11点-凌晨1点，是利胆的好时机。一般胆不好的人，就会失眠，而且南方人容易得风湿病。所以治风湿和治失眠的就是养胆。在每天晚上睡觉前21点-22点，要喝生冬瓜汁调养。

2、凌晨1点-3点间，是养肝的好时机。晚上最好不要喝酒和吃肉，吃油腻的食物，容易肝上火，这样就容易肝火旺盛，导致心情烦躁，脾气大。（切记：酒最伤肝），要多吃绿豆汤，晚上睡觉前吃绿色生菜。（不要用沙拉拌菜，因为沙拉是高能量物质）

3、凌晨3点-5点，利肺。此时刻，有哮喘或者咳嗽的人，比较容易犯病。养肺的方法是在睡前吃生萝卜。而且肺是呼吸系统，而皮肤是第二呼吸系统，肺不好，皮肤就不好，同时也导致了大肠不好，那样脸上容易长斑，或者痘痘。所以保湿和除去痘痘的最好方式是养肺，吃生萝卜。而且便秘的人也会有所治疗。

4、早上5点-7点，是大肠工作的时候，此时应该排便，这样有利于淡斑和去除痘痘。

5、早上7点-9点，要吃早饭，因为此刻胃酸过多，要吃早饭来分解胃酸。

6、上午9点-11点，是健脾。脾不好，容易得肠炎。一般嘴紫是因为心脏不好，也就是供血不足，其实是脾不好，要多吃黄色的食物，如豆浆，黄豆等。

7、11点-13点，是养心的最佳时机。养心的最好方法是睡午觉，最多半个小时。就可以让人整天都精神。还可以用手拍左手的心胞经。如果有心脏病的人，应该按住左手上一个最痛的点，长此以往，心脏病就能治好。

8、13点-15点，小肠要吸收蛋白质，因此午饭要吃荤，但不要吃太多的肉。

9、15点-17点，利膀胱。膀胱不好容易引起发烧，或者是引发膀胱癌，男性前列腺炎。养膀胱的方法是;喝生冬瓜汁。

10、17点-19点，补肾的最佳时机。此时要多吃黑豆，黑米，黑芝麻糊。如果在该时间多吃此类食物，可以养发。腰酸背疼的病症是要补肾。

11、19点-21点，养心包经（保护心脏），此时间段，要保持心情开朗，修心养性。

12、21点-23点，利三焦经（胸腔、上腹、下腹），多做仰卧起，然后安睡。