更放松更精进更博学更自律
2023年3月7日 松亭成章运动场
漫步对象:苏艺 欧阳志昊
开班伊始,苏艺同学就给我留下了很深的印象:清瘦挺拔的个子,浅浅的笑容,淡定的神态,又带着些许疏离。欧阳志昊是苏艺的同桌,个头中上胖瘦适中,干干净净的青年。3月7号中饭后我们相约来到了宽广的运动场。近距离接触,苏艺同学的疏离感消失了,沟通起来很轻松很和谐。这孩子好像洞悉了我的心念,不要我开启话题,就介绍了自己:
1.他出生于教师家庭,中考成绩和衡南县一中相差40多分,高中就读于衡南县二中,体验了高中的沉浸式学习,很喜欢。但是过去的自己念头太多,焦虑太多。他说如果自己情绪焦虑,学习效果大约是30%,一旦平和,学习效果可以到70—80%.过去高考失利,家里没有给他压力,特别是爸爸,一直在温暖的陪伴。谈及今年的高考,他说考上二本的希望很大,但是他知道奶奶内心希望他能考上一本,所以要冲一冲。
2.谈了他和弟弟的命名。他觉得苏艺的名字女性化了一些。读幼儿园的弟弟叫苏嘉铭,是他帮弟弟取的,也没有考虑寓意,只是觉得这个名字很好。(他好像洞悉名字包含命运的密码,这个话题让我看到了他少年老成的一面)
3.人的一生很短暂,快乐是最重要的。
我顺着他闲聊的话题,也表达了我的看法。
1.审视心念很重要。陷入情绪时,心念强大主宰生命;静下心来时,心念解构重新组装。懂得寻找不安的心到底是什么的过程,意味着对妄心的深入观照,在审视的当下,不安就被解构了。当恐惧焦虑等情绪生起时,会产生两种反映,一是逃避,二是放大,让不安的情绪在纵容下变本加厉。《哈利波特》有一集阐述了人的心魔或者说敌人就是自己,所以解决情绪的重点是静心,静心后举止轻柔,心如明灯,理性和智慧油然而生。
2.安顿身心安住当下很重要。就比如我们现在漫步,我们可以清晰的观察:我们迈出了一步、两步、三步;我们踩的塑胶是软绵绵的;我们看到跑道上绿色的小草穿透红色的塑胶,在风中摇曳,心生愉悦!我们不要东想西想,做好当下的事情,用灵魂参与就是高质量的生活。
3.接受平凡很重要。生命是伟大的平等。在岁月的长河里,无论是国王还是农夫,都是长河里的一朵浪花。人最重要的能力是有把日子过好的能力,是让自己快乐的能力,我非常赞同苏艺同学的观点:快乐最重要。快乐不是向外求,不由外境决定,来源于自己的内心是否富足。对于未来我们不要过多过高的预设,对于三个月之后的高考,我们要告诉自己,考上二本也挺好的,和美安宁的的学习好生活好,也许不知不觉可以考入一本,就是命运的馈赠,就收获了惊喜。
4.辩证生活很重要。高考后可以看点哲学方面的书籍。苏艺的名字虽然偏柔了一些,但是含有浪漫的气质,符合苏艺你美术生的气质。生活中要学会转念、变通,要有化烦恼为菩提的能力。
\向阳而生\万物有光
SPRING
2023年3月9日松亭成章运动场
漫步对象:王炳杰 陆炫圻
供稿:宋志新
END
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