夏季养生之如何快速去湿气？
1、生姜泡脚
生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的功效，能够很好地帮助我们去除身体的寒气和湿气。所以你们可以在泡脚的热水里面加入一些生姜片哦。老姜的去湿效果会比生姜去湿效果更好。
2、花椒泡脚
花椒水泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气，所以用花椒来泡脚也是很不错的选择!如果每天能坚持用花椒水泡脚20分钟的话，祛湿效果会更好。
有一点要注意的是，花椒并不是直接放入泡脚水里面就可以了，而是应该先将花椒放入锅里面煮成花椒水，用花椒水来泡脚才是有用的!
3、橘子皮泡脚
橘子皮(陈皮)这种东西想必大家不会陌生，如果你们在泡脚水里面加入一些橘子皮的话，不仅可以起到一定的养生效果，而且对于去湿的效果也是杠杠的。橘子皮并不是说简单的剥皮之后直接放入水里就可以了，还是需要做一些处理的。
要先将橘子皮表面的污物清洗干净，然后放入水中浸泡30分钟，然后加入食用碱浸泡5-10分钟左右。然后再放入淘米水里面浸泡一个小时，最后用清水冲洗干净之后，放在通风的地方一周，等到橘皮变得干燥之后就可以。
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