男性肾阴虚的症状
腰痛腰酸
肾阴虚会出现腰膝酸软的情况,中医认为肾主骨生髓,腰为肾之府,肾虚则腰酸、腰痛、腿软、浑身无力、不耐疲劳,而脑为髓之海,肾阴虚的男性会出现记忆力下降,反应迟钝。
盗汗
肾阴虚的男性会因阴虚生内热而出现盗汗,容易出虚汗的情况,一般晚上睡觉时汗出最多,眼醒汗即停止,多在头部、大腿跟部、腰部、前胸后背等部位出虚汗。
还会伴随有头晕耳鸣,脱发,牙齿松动,过早衰老,性欲减退等,男性肾阴虚的症状最明显就是表现在容易出现虚热,中医有一个理论阴虚生内热,阳虚生外寒,所以有时候容易出现五心烦热,就是两个手心,两个脚心,心口感觉热的感觉,还有睡觉的时候,容易盗汗,就是睡着了,一醒身体有汗。而且小便黄,有些还会有便秘的情况。
补肾阴虚的食物有黑芝麻、百合、熟地、桑葚。
肾阴虚应少吃热性的。如辣椒、羊肉。
肾阴虚食疗方法:
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。
山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。 |