百科全说20111004期 王琼 女性养生常识
1.泡脚
泡脚能促进气血循环，美白抗衰老。泡脚的同时加玫瑰精油和熏衣草精油有益女性美容。
2.玫瑰蜂蜜茶
柔肝醒胃；解郁闷
3.茉莉蜂蜜茶
理气开郁；清肝明目
茉莉花适合体质热性的女性，玫瑰花适合体质凉性的女性。
（在晚上临睡前喝蜂蜜，对睡眠是非常好的。）
 （点击图片进入下一页 ） 4.美白 白术白芷茯茯苓甘草汤
白是入肺经的，肺又是主皮毛的，肺好了，皮肤自然就好了。
做法：白术12克，白芷9克，茯苓9克，甘草3克，煮水喝（水开了之后，再煮20分钟即可），一天两次，饭后半小时到一小时服。一般服一周就可以停一段时间，然后再服。
作用：可以让肤色均匀，皮肤细腻，减少黑色素。
5.美白 茯苓蜂蜜面膜
6.美血美容 益母草+当归+茯苓+红枣
作用：活血祛瘀，调经。女孩子养生，往往从调经入手，气血旺盛之后，皮肤自然就会白里透红了。
红枣补血但不宜多食，每日食用7至9枚为宜，女性食用过多，容易造成经血少。
注意这个方子，女性不能在经期服用。
制作方法：益母草15克，当归9克，茯苓12克，红枣7枚，煮水（30-40分钟），一天两次服用，早晚饭后。
经期是女性调理身体的重要时期。
7.祛斑 乌梅+制首乌+旱莲草+红枣
做法：乌梅9克，制首乌9克，旱莲草6克，红枣7枚，煮水（30-40分钟），经期忌服。 |
