『人群养生』老中医亲身实践——降压小绝招

老中医亲身实践——降压小绝招

中医一直在讲养生，但是当疾病发生在自己的身上时，他们会怎样处理呢？让72岁老中医教教你亲身实践的降压绝招。

中医一直在讲养生，但是当疾病发生在自己的身上时，他们会怎样处理呢？让72岁老中医教教你亲身实践的降压绝招。

根据时令来穿衣服

对于高血压病人来讲，保暖很重要，因为冠心病、脑中风等心脑血管疾病大多是在秋冬季发作。老中医的保暖经验是，穿衣要跟着24节气走，秋冬季穿衣要提前一个时令，春夏时要拖后一个时令。

吃白菜帮对付便秘

对于患有高血压的老年人来讲，保持大小便通畅非常重要，而白菜中含有较多的粗纤维，可以解渴利尿、润肠通便。许多人吃白菜都喜欢吃叶子，而老中医却把白菜帮子“包圆”了，因为白菜帮子中粗纤维含量更多。

测量血压一天三次

老中医发现自己发病的根源就是不按时吃药。他每天坐完门诊已是下午一点多，回到家吃完午饭，再间隔半小时后吃降压药，这时已是两点半左右。用药不规律，血压控制不稳，容易诱发心血管疾病。

晨起叩耳梳头三次

中医按摩法治疗高血压也是很有效的。老中医还自创了老年健身操，每天早晨起床后做三次：身体站立，双脚分开与肩同宽，双手叩在耳朵上，双手同时按压耳朵。中医认为耳朵的形状就像一个头下脚上的倒着的胎儿，它上面的穴位与全身五脏六腑的全部器官都有对应。

此外，老中医还喜欢用牛角梳梳头，通过按摩头顶的“百会穴”，进而起到健脑提神、散风明目、防治头痛的作用。如果你还在为高血压困扰，那你赶快试试老中医的方法吧。