『女性健康』补血敛血治崩漏——大枣花生衣汤

【补血敛血治崩漏——大枣花生衣汤】

材料：花生衣25克，大枣15枚。

做法：大枣掰开，洗净。用3碗水熬成1碗水，煮汤喝，渣滓倒掉不吃，一日1次。

功效：收敛止血，补血养心，补脾气，可以增强脾脏“气摄血”的功能。用于气不摄血所致的经血泛滥。

另：炒大枣泡水也有一定效果。先将大枣洗净晾干，在铁锅中干炒1遍，使大枣表面干焦，呈现一些黑色的碳化点才好，然后一次3～5颗，用开水冲泡，一日2～3次。收敛止血，适合中气不足、脾胃虚弱、月经量大的贫血女性。

【治疗气滞血淤月经量少——山楂当归汤】

材料：山楂30克，当归l5克，红糖适量。

做法：将山楂、当归放入沙锅，水煎两次，每次用水两小碗，水开后煎上半小时，然后去掉渣子，将两次煎的汤液混合，加入红糖，加热溶解即可饮用。一日l剂，分两次服用，月经前连服7天。

功效：补血、行血，还有温暖驱寒的功效，不仅适用于性情抑郁引起的血瘀，也可以用于由寒气引起的血瘀。

【疏通经络治痛经——摩擦八露】

位置：8个穴位，上访、次露、中髂、下谬各一对，分别位于靠近腰下方的脊柱两旁。

做法：用掌心摩擦该部位，摩擦到臀部发热为止。

作用：从外而内调理子宫，经络通畅，缓解痛经。

【治疗经期冷痛——生姜红糖大枣汤】

材料：大枣10枚，生姜6克(2～3片)，红糖60克。

做法：将大枣掰开，加入适量水，同生姜煮汤，煮好后调入红糖溶解均匀服用。经前3～5天的时候喝，每天一次即可。

功效：温经去寒，用于月经前或经期下腹冷痛。

【治疗寒邪侵袭型痛经——粗盐热敷】

材料：粗盐50克。

做法：粗盐装入干净布袋中，然后放进微波炉加热以后，放在下腹热敷局部，从月经前3～5天开始，月经结束后停止。热敷3～5个周期。

功效：推动血运，温煦脏腑。缓解痛经症状。