『体质养生』小孩脾肺气虚如何治疗

经常有家长会问“为什么我家的小朋友容易生病”，最主要的原因是与体质有关，体质差的儿童一是脾肺气虚，二是气阴虚，那么小孩脾肺气虚应该怎么治疗呢？下面就来了解下吧。

　　小孩脾肺气虚如何治疗

　　根据中医学说，体质差的儿童主要分为两大类：脾肺气虚和气阴虚。

　　小孩脾肺气虚表现为经常感冒、反复咳嗽，严重者患有哮喘，常伴有消化系统疾病，例如厌食、偏 食等；而气阴虚则表现为反复发烧，一般是低烧，还有夜晚易出现盗汗，睡眠不安稳，睡觉时常常翻来覆去，这类孩子一般体型消瘦。

　　专家建议，在增强孩子体质方面，家长可在家给孩子推拿，以预防感冒。常用的推拿手法有：补脾经、补肾经、揉膻中、按揉肺腧、揉足三里等。有心想实践的家长可参阅按摩网或一些小儿推拿的书籍。

　　小孩脾肺气虚的饮食宜忌

　　气虚体质是小儿常见体质之一，常出现于鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心脏病等疾患，当小孩出现气虚质的症状越多，则表示气虚的严重度也越高，父母宜培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。而正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚加重。

　　小孩脾肺气虚适合吃葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆等食物。

　　此外，橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜等物不适合脾肺气虚的小朋友多吃。