『食物营养』牛蒡茶的功效与作用及副作用

　　什么是牛蒡茶，喜欢喝茶的人大家都知道牛蒡茶，那么，牛蒡茶是什么做的呢?它到底有哪些功效和作用呢?

　　牛蒡茶怎么泡最好?

　　一、夏天一般喝冷饮：每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻，随时饮用。

　　二、冬天一般要热饮

　　每次5-8克(备注7到8片)，便秘者、减肥者可酌情增加。

　　用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次)，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。

　　牛蒡茶主要成分是牛蒡根作为原料，当然它的叶子比较厚肥。这种茶本身是一种有着一定治疗效果的保健茶，适量服用可以达到滋补和改善身体亚健康状态的效果，用牛蒡茶可以一边排除毒素，一边以其中的营养成分进行滋补和调理，对于身体来说是非常有益的。

　　牛蒡茶的功效与作用非常强大，而且很全面，适用人群也很广。所以，目前牛蒡茶深受市场认可。它的营养价值是值得肯定的，而且，牛蒡茶的色泽比较金黄，有着诱人的香味，是任何年龄段人群都比较喜欢的一种保健茶。

　　牛蒡茶的禁忌：

　　1.孕妇和婴幼儿等特殊人群，最好不要饮用。

　　2.注意氧化防潮

　　3.初饮牛蒡茶者可能会出增加排便次数。