『食物营养』无花果的功效与作用及禁忌事项

　　孕妇能吃无花果吗?无花果怎么吃，无花果的功效与作用

　　现在，正是无花果成熟的季节，无花果是一种常见的水果，它的酸甜口感受到很多人的喜欢，而且它的营养价值非常高，对人体有很大的帮助，那么孕妇可以吃无花果吗?有哪些功效与作用呢?又有什么食用禁忌呢?

　　无花果的功效和作用

　　1.降三高

　　无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可以帮助提高机体免疫力，可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

　　2.帮助助消化、促进食欲

　　无花果所含的苹果酸、柠檬酸與脂肪酶、蛋白酶等酸等成分，有帮助消化、进而促進人体的食欲。

　　3.抗衰老

　　无花果在成熟后含有较多的花青素、維生素C等强效的抗氧化剂，食用后可以抑制色素沉淀，延缓細胞的衰老，增强各个藏器的功能，起到美容养颜的作用。

　　4.防癌抗癌

　　无花果中含有“苯甲醛”，具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。

　　孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

　　无花果食用禁忌：

　　无花果性凉，对于肠胃不好、容易腹泻或是大便溏薄者，不宜食用无花果

　　以上就是无花果功效作用的简单介绍了。无花果的功效作用还是非常多的，但是也要注意食用禁忌。希望能够帮助到大家哦!