1．腹痛肠鸣大便清稀—外感寒湿
实例
到了夏季，外出旅游的人越来越多，旅游本是一件很让人开心的事儿，可是途中生病就大煞风景，让自己的旅行兴致大打折扣。2009年的夏天，我的一位朋友到张家界去玩儿，结果最后几天上吐下泻，实在坚持不住了，只好提前买机票返京，她遗憾得不行。回来后，她打电话给我讲了她在张家界的“身体历险记”。
她说到张家界的头两天去了自然公园，自然公园坐落在大山里面，奇峰环抱特别美，陡峭的山崖上都是树，走在山间感觉湿润润的，非常舒服，一点也不觉得热。后两天是去看溶洞，溶洞里面特别冷，划船的人都穿着棉衣，可她穿的却是裙子。坐在船上冻得瑟瑟发抖，本来想美美饱览一下洞内的天然奇观，可惜洞里实在太冷，从溶洞上面每滴一滴水到脸上，都会起一身鸡皮疙瘩，根本没心思观景了。还好，划船的艄公一路唱着山歌儿，还算驱散了点洞里的寒气。
从洞里面出来，她已经被冻得嘴唇都青了，心想，怎么就没想着多带件衣服呢?回去可得告诉其他要来张家界的朋友们，千万不能穿裙子来。今天能不感冒，就算是万幸。身体还算争气，确实连个喷嚏都没打。可是晚上朋友请吃饭，刚刚端起酒杯，她就觉得肚子突然一阵绞痛，本想坚持一下，可是肚子开始咕噜咕噜响，看来坚持不下去了。顾不得面子了，赶快向厕所跑，到了厕所，“扑哧”一声，大便就像水一样泻了出来，泻完后舒服极了，肚子也不疼了。又回到席间，满以为拉完就没事儿了，可是没吃几口，又觉得肚子一阵绞痛，又想大便，又往厕所跑，刚刚吃进去、喝进去的东西好像又原封不动拉了出来。
回到宾馆，赶快吃了黄连素和痢特灵，可是吃了两天都没管用，而且越来越重，开始只是泻，后来是又吐又泻。以为是得了痢疾，到张家界医院化验了大便，说没有细菌感染，不是细菌性肠炎。也不是痢疾。她问我到底是什么怪病，黄连素都不管用。我马上说：“别紧张，不是什么怪病，你是受了寒湿。你说溶洞里很冷，再加上有水又很潮湿，寒湿加到一起，导致你腹泻并且像水一样。黄连素是清热解毒的，你受的是寒湿，当然不管用了，你快用生姜、大枣、红糖、藿香煮水喝，再买盒藿香正气散吃，同时用艾灸灸灸肚脐，两三天就会好。”
辨证要点：腹泻来势较急，腹泻前会腹痛，肚子会咕噜咕噜响，泻出的大便清稀，甚至如水样，常夹有不消化食物，严重者还会伴有头痛、身体酸痛。
外感寒湿腹泻的原因：着凉受寒，寒湿侵袭肠胃，使脾吸收消化功能失常。
食疗方法：散寒化湿。生姜半个切片，大枣3个，红糖半勺，藿香15克，煮水喝。同时可服用藿香正气散。
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