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2021.03.06
1.先用右手的拇指和食指反复揉捏左手5个指头各15-20下。
2.用左手的拇指和食指反复揉捏右手5个指头各15-20下。
3.用右手的拇指和食指反复拽左手5个指头各9下。
4.用左手的拇指和食指反复拽右手的5个指头各9下。
每天捏拽3-4次,休息、散步、坐车等都可进行。
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